不知道大家有没有这感觉 ， 一到下雨天 ， 窝在家里听着淅淅沥沥的雨声 ， 美美的睡一觉会感觉十分舒服 。 那么 ， 你知道为什么下雨天我们睡得更香呢？难道下雨有什么特殊的魔力吗？其实 ， 下雨天睡得更香是有科学依据的 。
1、下雨声是一种白噪声
白噪声是一种在一段时间内频率不变的声音 ， 这种噪声的特点是非常平稳以及令人舒适 ， 所以白噪声可以令人放松下来 ， 这也是它有助眠效果的原因 。 而大自然中的白噪声里 ， 下雨天就是非常典型的例子 。
白噪声也被人为产生被运用到许多领域 ， 比如运用到建筑领域中降低建筑外围产生的干扰噪声 ， 或者运用到临床上帮助人们解决一些焦躁和睡眠问题 。
2、下雨天空气中的氧气含量降低
下雨天 ， 空气中的水分含量上升 ， 氧气含量则略微降低 ， 人体在含氧量低的环境中代谢会变慢 ， 身体会处于一种更加安静的状态 ， 会让人体内的交感神经系统“冷静”下来 ， 产生全身放松、昏昏欲睡的效果 。
3、下雨天促进褪黑素的分泌
雨天总是伴随着阴天 ， 人脑内的松果体在环境阴暗的时候会分泌一种特别的激素——褪黑素 。 研究表明 ， 褪黑素具有减少入睡时间、提高睡眠质量、减少觉醒次数等作用 ， 对睡眠的调节有十分重要的影响 。 因此当雨天到来时 ， 就容易比平时睡得更香 。
4、雷雨天气导致负离子浓度增加
雨天带来的不仅是潮湿的空气和沙沙的雨声 ， 还有空气中的负离子 。
研究证实 ， 负离子对人体循环系统、呼吸系统、神经系统相关疾病都有一定的治疗作用 ， 也被称之为“空气中的维生素” 。
雨天空气中的负离子浓度较平时升高 ， 吸入负离子可以让大脑处于一个放松平衡的状态 ， 能让人精神放松 ， 心情舒缓 ， 也就更容易入睡 。
【为什么下雨天睡得更香】以上四点 ， 便是下雨天睡觉更香的原因 ， 不得不说 ， 大自然真的是太神奇了 。
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