很多人都觉得体湿和体寒是相同的内容， 但是实际上， 这两者并不相同 。 湿气存于体内多表现为身体困重， 精神疲乏， 头昏发蒙等 。 而体寒是身体内有寒气， 包括脾胃虚寒或者肝肾阳虚， 以身体怕冷为主要表现 。 下面就一起具体的了解下吧！
体湿与体寒的区别 1
体湿的症状 体湿即为体内湿气， 其多因喜食冷饮， 贪吃生冷瓜果等寒凉之物， 损伤人体阳气所致 。 湿气遇寒则成为寒湿， 湿气遇热则成为湿热， 湿气遇风则成为风湿， 湿气在皮下， 就形成肥胖 。 为什么现代人的病那么复杂， 那么难治？因为他们体内有湿， 体外的邪气总是和体内的湿气里应外合， 纠缠不清！
怎么能判断自己体内是不是有湿呢？
最便捷的方式是看大便， 如果大便不成形， 长期便溏， 必然体内有湿 。 如果大便成形， 但大便完了之后总会有一些粘在马桶上， 很难冲下去， 这也是体内有湿的一种表现， 因为湿气有黏腻的特点 。
如果你实在不愿意观察大便， 吐出舌头观察一下黄中带腻， 那是体内有湿的表现 。 黄得越厉害， 或者腻得越厉害， 说明湿邪越厉害 。
体寒的症状 体寒， 大部分叫做“虚寒”， 就是体质虚且寒 。 虚跟寒都在同一个人身上表现， 所以我们就说这个人虚寒 。 寒体质的人就怕冷， 再加上虚就更怕冷了 。
体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状， 要想彻底治疗体寒， 需要一段较长的时间， 但只要我们在生活中多留意， 并且长久坚持健康的生活习惯， 就能有效地防治体寒 。 身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的， 特别是通过下半身肌肉的“使用”， 能够有效促进全身的血液循环， 从而达到体热的效果 。 平日里， 可尽量用脚尖站立， 拉伸拉伸手指， 血液循环流畅了， 体寒也就得到了有效预防 。
轻度体寒症状 1、怕冷， 手脚冰凉 。
2、容易感冒且感冒恢复期长 。
3、生理期经痛严重， 腹部有垂坠感 。
4、面色暗淡， 无血色 。
5、易疲劳， 关节部位易酸痛 。
6、睡眠质量差， 睡眠浅 。
符合以上3项即可视为轻度体寒 。
中度体寒症状 1、口腔内易发炎， 易长口疮 。
2、容易便秘， 经常觉得肚子涨 。
3、生理期紊乱， 天冷后易延期或量少 。
4、皮肤干燥易干裂 。
5、脚后跟易干裂， 脚部血液循环差 。
6、爱吃水果、冰激凌等冷食 。
符合以上3项以及以上， 为中度体寒症状 。
重度体寒症状 1、下半身水肿严重 。
2、尿频， 尿液不易排出 。
3、睡一夜手脚都仍冰冷 。
4、起床时手脚发麻 。
5、经常感到疲倦， 四肢发酸， 没有精神 。
6、经常感到胃胀气 。
符合以上3项以及以上， 为重度体寒患者 。
【体湿与体寒的区别 体寒的典型症状看完就懂了】 以上就是体寒和体湿的不同表现了 。
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