玉米糊|减肥瘦身早上喝上这样一碗糊糊，一个月后看看效果吧红薯|胃部|地瓜|运动|早餐|减肥

相信有许多的朋友都对保持身材这件事情，看得十分重要，尤其是接下来即将进入夏季，大家为了露肉的夏季想尽一切办法来让自己瘦下来，迎接美好的夏天。其中有不少的朋友已经开始通过运动减肥瘦身啦，当然也有一部分嘴上喊着减肥，结果懒得不想动的朋友们。小编认为，减肥这件事三成靠运动，七成靠饮食，大家觉得如何呢？既然如此，我们不妨从吃的身上下功夫，选择减脂的食物助减肥一臂之力吧。

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今天，就来给大家推荐一道用红薯制作而成的肉松玉米地瓜糊。早上吃上这样一碗糊，神清气爽、精神饱满，消化吸收棒棒的。话不多说，我们赶紧看看怎么做吧。

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首先，我们需要准备一个红薯、适量的肉松和玉米面，还有少量的枸杞。接着我们就可以在锅中放入适量的清水，再将已经蒸熟并且捣碎的红薯放入锅中烹煮。大家一定要注意使用已经蒸熟的红薯，不然很难将红薯煮成糊的。所以，大家一定要先将地瓜煮熟，接着去掉地瓜皮并且将地瓜肉捣碎哟。同时，再加入适量已经兑开的玉米糊，这时候我们的火候要控制在中小火，并且用勺子不停地搅拌混合均匀，等到锅中的糊烹煮开以后，就可以往锅中撒入少量的枸杞继续烹煮片刻。

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【玉米糊|减肥瘦身早上喝上这样一碗糊糊，一个月后看看效果吧】最后一步，我们就可以将适量的肉松倒入锅中一起混合烹煮，一边烹煮一边用勺子搅拌混合均匀入味就可以关火出锅啦。接着再盛出碗中就可以啦，这样我们就制作好了肉松红薯玉米糊啦。

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这样看来是不是特别简单呀，这样一碗肉松红薯玉米糊就做好啦，看起来就特别美味而且十分营养，这样的一碗早餐健康又快手，真是太适合忙碌的上班族或者是家庭主妇还有学生们试试。

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大家不用花很多时间就能收获减脂瘦身的效果，真是太棒啦。这个红薯含有许多纤维，有助于我们的胃部消化吸收，加速我们的肠胃蠕动，这样大家的肠胃就能很容易被清理干净，最终达到我们想要的效果啦。

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这个红薯玉米糊吃起来绵绵糯糯的感觉，特别容易吸收，尤其适合早餐食用，对胃部的消化吸收刺激较小，也很暖胃哟。想要减脂的朋友们，接下来的四月和五月不妨试试这一碗肉松红薯玉米糊哟，隔几天喝一碗有助于消化减脂，让我们排出宿便。没有时间运动的朋友们就更加需要这样一碗肉松红薯地瓜糊。大家是不是已经开始想试试啦？那就赶紧动手将这个减脂早餐安排起来吧。事不宜迟，行动起来才是最棒的减肥方式！

玉米糊|减肥瘦身早上喝上这样一碗糊糊，一个月后看看效果吧

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