.png)
冬季 ， 在感冒大军中 ， 大约有15%-20%的人愈后一二个月咳嗽、鼻塞仍然不止 ， 他们并不是反复感冒 ， 而是患上了鼻咽炎 。冷风中张大嘴哈气 ， 寒流中鼻子冻的通红 。这些冬天习以为常的现象 ， 却极可能在感冒后患上鼻咽炎 。医生提醒说：别忘了口鼻也需要保暖 。
空气不佳是隐患
专家介绍 ， 鼻咽炎是鼻咽部粘膜的炎症 ， 好发于冬春季节 ， 儿童成人均可发病 ， 有急性、慢性之分 。急性鼻咽炎一般为感冒的先兆 ， 初起为弱病毒侵袭鼻腔 ， 继而为咽腔内组织感染;慢性鼻咽炎多为上呼吸道感染后的结果 ， 由鼻腔、鼻窦、咽喉部的感染所致 。
空气质量不良的环境最容易引发这类病>疾病 。如室内温度太高 ， 空气干燥 ， 肺部呼吸有灰尘感 ， 细菌刺激鼻腔、喉部引发;房间内落尘和霉菌滋生;家中长期有人吸烟及处在二手烟或污浊的空气中;室内有过度刺激的味道 ， 如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等;家中饲养宠物如猫、狗、鸟、兔、鼠等 。
忌口保暖最重要
耳鼻喉医生指出 ， 急性鼻咽炎起病急 ， 症状有后鼻道干燥、灼热、咽干刺痛、鼻塞流涕、痰多、发热等感冒症状 。针对病症及时进行治疗 ， 可防止向慢性转化 。想要有效预防鼻咽炎 ， 除应尽量避免接触过敏源及减少环境致病因子 ， 生活上也要注意忌口保暖 ， 才能减少或消除鼻咽炎发生的痛苦 。
口鼻遇冷是引子
临床研究表明 ， 感冒、哮喘、鼻咽炎、甚至肺炎等呼吸病>疾病的发生 ， 都同生活在不良的环境中有关 。冬春季节鼻咽炎高发尤其与口鼻、身体不注意保暖有关 。
睡觉时房间内温度太冷 ， 身体无法保暖 ， 特别是脚一直很冷;早晨起床没及时穿衣服;洗澡或洗发后没及时擦干身体把衣服穿好及吹干头发;冷天早晨出门或骑车不带口罩 ， 使口鼻受干冷空气的刺激等 。专家指出 ， 种种不良的生活小节 ， 往往酿成病>疾病 。想要有效预防鼻咽炎 ， 应尽量避免及减少生活环境致病因子 。
预防保健方法有：多饮水 ， 适当休息 ， 注意室内空气流动 ， 锻炼身体 ， 增强防御能力 ， 忌辛辣食物 。慢性鼻咽炎患者应定期随访 ， 进行纤维鼻咽镜检查 ， 便于早期发现鼻咽癌等疾病 。
【冬天鼻咽炎 冬季口鼻要保暖 防感冒后患鼻咽炎】平时还要注意不过度疲劳或熬夜 ， 尽量保证睡眠充足 。避免生冷食品 ， 多吃新鲜的食物或含蛋白质多的食物 ， 如鱼、牛奶、大豆等 。鼻咽炎患者最好禁忌梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜、橘子、哈密瓜及冷饮、冰水、烟、酒和各种巧克力、核桃等食品 。
推荐阅读
- 嘴唇干燥怎么保养 干燥冬季 保养嘴唇有新招
- 宫寒不孕症 秋冬季警宫寒致不孕
- 女性冬季怎么少得了大衣，这几个款式让你跟着潮流走
- 秋季养生冬季进补 进补最好季节秋冬 根据身体症状饮食调理
- 中药沐浴配方 冬季中药美容沐浴法
- 暖宝宝贴后背祛寒 冬季保暖圣品 暖宝宝贴背御寒
- 在冬季里宠物狗保暖方法有哪些？狗狗冬季御寒小常识
- 冬天吃火锅要注意什么 冬季吃火锅五大禁忌
- 老人冬季养生的常识 老人冬季养生要点
- 冬季的养生之道 冬季养生五要略分享