7、饮食的甜和咸不要过度 。
《素问·奇病篇》中表示：“甘者， 令人中满 。 故其气上溢， 转为消渴 。 ”吃糖过多的话会伤害到脾胃， 并且生痰损害牙齿， 容易患上消渴， 也就是糖尿病 。
《千金要方》中说：“咸者伤筋， 多食咸则筋脉伤 。 ”现代的研究证明， 盐吃多了， 会导致心血管疾病的高发， 尤其是容易让人患上高血压， 可以使人减少寿命 。
8、食物温度要适中 。
“适温而食”， “食饮者， 热无灼灼， 寒无沧沧”， 这是《内径》中关于饮食寒热要适中的忠告 。 食物过热过烫过冷过冰， 都会对消化道造成一定的伤害， 过寒则会伤害脾胃， 即使是在炎热的夏季， 也不要任意吃冷饮 。
推荐阅读
- win10隐藏文件怎么取消隐藏 win10隐藏文件怎么显示
- 苹果手机怎么调闹钟震动 苹果手机怎么调闹钟音量
- 储存空间清理怎么恢复 储存空间清理
- 怎么样挑选草莓? 挑选草莓的小窍门 过大过重的草莓不要买
- 今日废铜铝铁价格表
- 蚝油怎么选择是好的蚝油呢 买蚝油别只看价格 选购耗油时能让你少花冤枉钱的小诀窍
- 哈密瓜汁怎么榨汁好喝窍门
- win8序列号在哪里找「windows8怎么查看型号」
- 白果臭味怎么处理 新鲜白果怎么那么臭
- 春节怎么吃不胖 春节饮食千万要注意这些