【男人补肾壮阳的最佳方法 补肾壮阳的最佳方法 最有效的补肾壮阳方法】
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肾是具有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能 。肾脏精气阴阳不足 ， 常见的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒等症状 。那么补肾壮阳的最佳方法有哪些呢？下面就为大家介绍 。
补肾壮阳的最佳方法
1.按摩阴囊
为提高男性性功能 ， 养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一 ， 时常按摩 ， 睾丸便会改善循环 。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液 ， 当然会增强睾丸功能 ， 提高男性精力 。
2.做深蹲运动
科学研究表明 ， 深蹲可以提高雄激素水平 ， 同时还能锻炼与性生活有关肌肉的耐力和爆发力 ， 因此又被称为“运动伟哥” 。
3.用淋浴进行阴茎按摩
入浴时 ， 最好利用淋浴进行阴茎按摩 。所谓“淋浴按摩”是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围 ， 这对于恢复睾丸“能量”效果极佳 。
4.吃大葱、洋葱和韭菜
在某些国家和地区 ， 大葱被视为爱情和性欲的化身；在印度 ， 人们把洋葱当作“性激素”；在中国 ， 被古代称为“壮阳草”的韭菜有着“蔬菜伟哥”的美称 。因此 ， 想要壮阳助性者 ， 不防可以多吃一点这三种蔬菜 。
5.多吃黑色食物
黄帝内经认因为颜色中黑色的五行属性是水 ， 而五脏中的肾也属水 ， 二者是同类项 。黑色的食物很多 ， 如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等 。黑色食物大多含有抗衰老的物质 ， 如黑豆中富含维生素E、花青素；黑米中含有硒和维生素E；黑芝麻中也含有维生素E 。
6.中药调理
中药调理即是通过多种具有温阳补肾、益肾气作用的中草药合用 ， 以达到补肾的目的 。有补肾壮阳需求的患者 ， 可以到医院 ， 让中医把脉之后 ， 根据自身具体的情况 ， 在医生的指导下服用中药来服药 。
以上即是对补肾壮阳的最佳方法的介绍 ， 补肾壮阳可以通过按摩阴囊、做深蹲运动、用淋浴进行阴茎按摩等方法来达到 ， 希望今天的分享可以帮助到大家 。
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