生活中很多女性都会服用维生素e ， 主要是因为它能帮助对抗自由基 ， 具有延缓衰老的功效 ， 同时也防止黑色素的沉淀 。那么除了这个功效外 ， 还有哪些呢？下面我们来看看女人吃维生素e功效 。
女人吃维生素e功效
1.延缓衰老
维生素e拥有延缓皮肤衰老的辅助功能 ， 让女性保持青春活力 。经过研究发现细胞经过繁殖和分裂50次左右就会死亡 。只要女性经常服用维生素e ， 就能帮助处理细胞延长细胞的寿命 ， 大约需要繁殖和分裂120次左右 。维生素e不仅仅能够抗衰老 ， 同时维持了细胞活力 。
2.改善女性生育能力
维生素E在女性的体内能增强卵巢机能 ， 增加卵泡分泌 ， 调节女性的内分泌 。
3.防癌
这是由于维生素E可以保护细胞膜后 ， 从而避免遗传基因受到来自自由基的损害 ， 有效的提高人体自身的免疫系统的功能 ， 并增强人体自身清除癌细胞的能力 。
4.保护心血管
对于高血压高血脂以及身体过于肥胖的女性来说 ， 每天坚持吃维生素e能保护血管的弹性 ， 让血管处于畅通状态 ， 降低了患上动脉粥样硬化的几率 ， 同时也防止出现冠心病、心肌梗死以及心脏病等 。
5.美白养颜
当肌肤出现皱纹、色斑等衰老现象 ， 食用维生素e或者使用维生素E产品能有效消除这些现象 ， 使肌肤变的光滑、白皙有弹性 。
6.预防和治疗更年期综合症
出现更年期综合征的原因是因为人体随着年龄的增长 ， 身体机能在退化 ， 体内性激素水平在迅速降低 ， 身体自身出现的一个过激反应 ， 所以会出现脾气暴躁、冒虚汗、睡眠质量下降等 。因此服用维生素E可以调节性激素的水平 ， 从而缓解性激素水平的下降速度 ， 不至于让身体机能反应太强烈 。
【女人吃维生素e功效 维生素e对女人的好处】温馨提示：平时要保证有充足的睡眠 ， 多吃富含维生素a维生素c比较丰富的食物 ， 睡觉前要好好的刷牙 ， 做好防晒工作 ， 每天抽出10分钟的时间进行有氧运动 ， 每天坚持服用100毫克的维生素e 。
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