中医认为 ， 肾为先天之本 ， 里面藏有肾精 。一般男人年过三十 ， 肾精就会逐渐减少 ， 平衡被打破 ， 出现肾虚 。会有晚上出汗、睡着出汗、醒来汗止、中医称为“盗汗” ， 一般来说男性盗汗虚汗是阴虚的表现症状 。有时候还会出现乏力精神不振等情况 ， 虽然体虚不是严重的病 ， 但是也不能掉以轻心 ， 补充肾气肾精是关键 ， 一起来看看应该吃点什么吧！
男人出虚汗吃什么补
1、大枣
大枣味甘性温 ， 具有补中益气、养血安神、健脾益胃等功能 ， 滋补功效比较全面 。一些经典的中医食疗配方已经证实了大枣确实具有这些滋养、调补的养生作用 。
2、银耳
是民间最常用的清补食品 ， 有滋阴养胃、生津润燥的作用 。尤其对肺阴虚和胃阴虚者 ， 及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜 。
3、枸杞
有滋阴益寿的功效 ， 对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋 ， 或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤 ， 糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用 。
4、桑葚
有滋阴补血功效 ， 能补肝肾之阴 。《本草经疏》说 ， 桑葚“为凉血补血益阴之药” ， 适用于肝肾阴虚体质的人 ， 高血压患者最适合 。
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5、山药
“天气通于肺 ， 地气纳于肾 。”山药补气 ， 又入肺经和肾经 ， 能够补益肺肾之气、贯通天地之气 。而且 ， 它不热不燥 ， 性味非常平和 ， 食用后 ， 不用担心气机壅滞的困扰 。因此 ， 特别适合那些气虚者食用 ， 人称“神仙之食” 。
以上就是关于男人出虚汗吃什么补的分享 ， 希望对大家有所帮助！
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