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健身用的蛋白质粉吃多了有副作用吗 蛋白质粉有一定的禁忌人群 盲目食用蛋白质粉的后果( 二 )

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2、有尿毒症的患者，随着肾功能下降，蛋白质排泄的功能会受到一定的限制 。如果再增加蛋白粉的摄入，会加重肾脏的负担，也会引起病情加重 。
3、对蛋白质容易过敏的人群，如果摄入蛋白粉，可能会引起荨麻疹、哮喘等过敏的情况 。
注意事项：
加调味品要控制：蛋白质粉可以加入到多种食品中食用，喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得太多 。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利 。
不要与酸性食物一起吃：酸性食物里含有有机酸成分，与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收 。
如果服用的是乳清蛋白质粉，还要特别注意不可过度加热：因为乳清蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质，都怕热，一旦受热就会失去活性，会大大降低生物效价 。因此乳清蛋白质粉不可烧煮和烫食，只能溶于40℃以下的水、粥等食品中，也可作为冷饮品食用 。
来源：人民网-蛋白粉适合四类人 千万不能乱补
来源：人民网-蛋白粉并非万能保健品 食用需注意
来源：人民网-蛋白粉别乱吃 只有这几类人才需要补充
健身的人总是会买很多蛋白质粉哪些人不适合吃蛋白质粉随着人们生活水平的提高，许多人开始注意营养物质的补充 。市面上的保健食品很多，蛋白粉是比较常见的一种 。蛋白粉作为额外的氨基酸补充，可以为有需要的人提供优质的蛋白质，保证供应 。不过食用蛋白粉也不全是原谅，有些人不适合服用 。一般情况下，蛋白粉的副作用要辩证看待 。对于健康人来说，吃蛋白粉一般不会有明显的副作用，顶多是蛋白质摄入过多造成的浪费 。但对于一些特殊人群来说，服用蛋白粉不仅可以达到强身健体的效果，其副作用甚至可能严重危及自身健康 。
痛风是由高尿酸血症引起的疾病 。大豆蛋白是市场上销售的主要蛋白粉，通常含有大量嘌呤 。服用蛋白粉会使痛风患者的嘌呤代谢更加严重，加重痛风患者的相关症状，使患者痛苦极大 。因此，痛风患者不宜食用蛋白粉 。顾名思义，蛋白粉中蛋白质的含量是相当高的，蛋白质需要经过肝脏代谢才能被人利用 。所以对于肝功能不好的人来说，服用蛋白粉会大大增加肝脏的负担 。不仅对增强体质没有明显帮助，反而会有助于病情加重，造成不良后果 。蛋白质进入人体后，不仅被肝脏代谢，还被肾脏代谢 。已经患有肾脏疾病的人服用蛋白粉后会加重肾脏疾病，使本已严重的病情更加恶化 。
对于婴幼儿来说，最适合的营养补充品是母乳，其次是牛奶、羊奶等动物奶 。牛奶中的蛋白质与婴儿蛋白粉中的蛋白质有很大不同 。蛋白粉中的蛋白质进入婴儿体内后难以消化 。大量服用会引起婴儿呕吐腹泻，影响婴儿的正常生长和健康 。随着保健品市场日益火爆，蛋白粉进入千家万户 。事实上，蛋白粉和其他具有保健作用的食物是一样的，因为蛋白粉的主要功能是补充人体所需的蛋白质 。对于饮食正常、身体健康的人来说，不需要通过服用蛋白粉来补充蛋白质 。所以在服用蛋白粉作为补充之前，要根据自己的情况冷静分析后再决定，不要听风吹雨打 。
随着人们生活水平的提高，市场上出现了越来越多的保健品 。其中蛋白粉是比较常见的一种 。作为氨基酸补充食品，可以为婴幼儿、老年人、运动人群、术前术后患者、减肥人群等提供必要的营养 。但是健康人吃太多蛋白粉会有副作用吗？事实上，过量摄入蛋白质不仅是一种浪费，而且对人体健康有害 。准确地说，蛋白粉其实是针对特定人群的营养食品补充剂 。蛋白粉的主要成分是蛋白质 。相比蛋白制品和奶粉，蛋白粉的营养价值不会高很多 。蛋白质在被人体吸收之前会被分解成氨基酸 。蛋白质过多对人体有害 。过量摄入蛋白质会导致氨基酸在体内积累，导致免疫力下降，影响肾脏和肝脏的正常运行，并可能降低人体抵抗癌症风险的能力 。因为市面上的蛋白粉成分不同，所以也分植物和动物 。因此，如果心脏病患者不小心吸收了过多的动物蛋白，就会引起心脏病发作

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