南瓜营养价值极高应该怎么做呢南瓜的营养价值极高 。有很多的人都选择生吃南瓜，因为这样能够把南瓜的营养素更好的保留 。如果要是把南瓜做熟了的话，还是会流失一些营养素的 。不过要是做熟了，味道可能会被一些人更多的接受 。就像是南瓜可以做成南瓜粥，也可以放进菜里面做一些南瓜羹之类的 。南瓜还是一个比较美味的食物，也是比较好烹调的 。有很多人就会直接蒸着吃 。这样能够保持食物原本的味道 。有好多减肥的人也会想要吃南瓜，因为南瓜还是比较具有饱腹感的 。
不过要是想要更加美味的食用南瓜，还是应该加一些调味品，会让菜肴变得更加好吃 。南瓜可以选择放一些糖，然后做成南瓜粥，有一些生病的人也是可以吃的 。还是比较有营养的 。然后也可以选择把南瓜和土豆一起炖着吃，这样会别有一番风味 。有很多人也会把南瓜和一些肉类炖在一起，南瓜要是炖熟的话是非常软糯的，加上一些肉类的汁水，会让南瓜变得更加美味 。
还有很多人用南瓜的外皮来做一些食物 。他们会把那些菜直接盛放在南瓜盅里面 。然后就变成了一道创意的菜肴 。还是有很多不同的做法的，网上有很多南瓜的教程 。可以去看看 。不过一些模特还是建议南瓜应该生吃 。因为南瓜里面有很多的营养素，要是在做熟了之后估计就会流失掉 。所以很多的模特为了保持自己的身材，他们都是会选择生吃南瓜和生吃一些食物的 。他们觉得这些食物本身是具有能量的 。生吃这些食物是能够获得这些能量的 。
我觉得每个人都按照自己想要的方式去吃南瓜就好 。能够接受生食的人就选择去生吃 。想要更加美味的去使用，就放一些调味品 。
南瓜营养价值很高南瓜怎么做才好吃南瓜不仅是低脂低热量的食物，而且它的口感丰富，可以做成各种各样的食物 。下面为大家带来两种南瓜的做法
【做法一：南瓜饼】
南瓜饼是一道传统小吃、它主要以南瓜为原料做成的饼，它在不同地区有着不同的做法、其特点：酥软甜糯、香味醇厚，下面带来这道特色小吃的做法 。
一、准备主料：南瓜500克
二、制作：
1、将南瓜清洗干净、去皮去瓤后切成薄片，然后将切好的南瓜片放进微波炉里，用100度左右的高温将南瓜烤至熟透后备用 。
2、将备用的南瓜趁热用勺子压成南瓜泥，然后加入适量的白糖，在加入适量的糯米粉，最好糯米粉与南瓜泥按1:1的比例、混合搅拌均匀成团后，发酵半小时备用 。
注意：【南瓜自带甜味，不能吃甜的朋友可以选择不加白糖】
【南瓜原来有这么多的好处,你知道吗 南瓜耐久营养价值高 制作不同料理南瓜的选择也有差异】3、在将发酵好的面团在次调整一下，水分成度自己掌握，直到不粘手即可，然后将面团揉成圆形小块压扁、可以撒上适量的白芝麻备用 。
4、锅烧热后倒入适量的植物油、将压好的饼小火煎至两面金黄色即可，家里有烤箱的可以直接上烤箱制作 。
注意：【油温不能太高、否则容易煎糊】
好吃易做、酥软甜糯、香味醇厚、的南瓜饼制作完成 。
【做法二：南瓜绿豆汤】
特别在炎热的夏天、经常在高温环境下工作的人群、这会身体水分流失严重的情况下，喝南瓜绿豆汤，能清热、解暑、止渴、补充水分、对身体健康有很好的帮助 。
下面带来这道简单易做的南瓜绿豆汤 。
一、主料：南瓜绿豆
1、准备一个碗将绿豆清洗干净后、用温热水浸泡一小时左右 。
注意：【用温热水浸泡的目的是因为缩短煮至时间】
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