在愤怒的时候，一点点小事就会暴跳如雷，在这个时候不要做任何决定更不要说出伤害别人，自己后悔的话 。要保持理智，不让情绪掌控着我们 。
在愤怒的时候可以深呼吸，或者在心里说五个数，这些方法都可以使我们快速地冷静下来，想想清楚，再做出回应 。我们要学会掌控情绪，而不是被情绪指控 。
9、全身心地投入到工作中
难过的时候，就把自己的工作努力地做好，毕竟这是"衣食父母"，全身心工作的时候，就会忘掉不快乐 。
难过的时候，日子会变得非常漫长，但是有了具体的事情做，就不会那么漫漫无期了，而难过也就只是难过 。
10、蒙头大睡一觉
累的时候，就大睡一觉，手机关机，洗个热水澡，钻进舒服的被窝，把烦恼，焦虑，痛苦，统统扔到一边去，先睡一觉，让身体好好休息一下，没准还能做个好梦，等醒来又是精力充沛的一天，这时候再去解决烦恼，也就显得游刃有余了 。
人活一世不容易，遇到的烦恼更是千奇百怪，我们要让自己活得开心，快活，不能罔来一遭 。
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