爬山回来后，身体感觉疲劳，而且因为出汗，身上还感觉黏黏的，不舒服，同时汗味也让人闻起来不舒服，如果洗个澡，会舒服很多 。 那么爬山后可以洗澡吗？
洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力 。 在爬山的时候，身体消耗了大量的体力，还流了很多汗，很多人都有运动后洗澡的习惯，那么爬山后可以洗澡吗？
爬山后可以洗澡 。 爬山回来后，洗个热水澡，既可以洗去爬山的疲劳，又能洗干净一身的汗渍，同时还能舒筋活血，放松紧张的肌肉，让人感觉神清气爽 。 虽然爬山后可以洗澡，不过洗澡的时候还应该注意相关事项哦 。
【爬山后可以洗澡吗】 1，饱餐后和饥饿时不应洗澡 。 很多人在爬山回来后觉得很饿，会马上吃很多食物补充体力，责任编辑提醒大家不要在吃饱后马上去洗澡哦 。 因为饱餐后洗澡，全身表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒 。
2，爬山回来后，不要立刻洗澡 。 应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥 。 这样如果是一个人在家洗澡晕倒很危险 。
3，爬山回来后，洗澡的温度不宜过高 。 水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤 。 同时，还会增加 心脏负担 。 常用过热的水洗脸洗澡，还会促进皮肤老化 。 冬季以38～40℃为宜，夏季应在25℃左右 。
4，洗澡后，注意擦干头发和身体，马上穿上干爽舒适的衣服，不管是秋天还是春天，如果不及时吹干头发和穿上干爽的衣服，洗澡后，都很容易出现感冒 。
以上就是关于问题的解答，相信大家看了小编的解答后，对于爬山后可以洗澡吗这个问题答案都了解了 。 在接下来的时间里，我们即将和大家一起讨论交流的是：如何缓解登山后遗症，如果身为登陆爱好者的你对这部分登山安全小知识知识感兴趣可以登陆责任编辑和我们一起讨论交流 。
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