爬山说到底还是一项比较高强度的体力运动， 有很多人在中途会出现脚抽筋， 这都是事先没做好热身准备导致的 。 在爬山之前， 我们可以压压腿， 双脚原地绕圈等等， 以此来激活沉睡的肌肉群， 那么户外登山需要哪些装备呢？下面跟着责任编辑小编一起来了解一下吧 。
带小孩爬山， 最主要的就是安全问题， 家长朋友们一定要跟好孩子， 不要让孩子单独行动， 因为很多山路旁边是没有护栏的， 加上孩子好动， 对很多事物都比较好奇， 所以安全是第一位的 。 同时也要记得为孩子带一件防风衣， 避免天气突变让孩子受凉生病， 那我们在户外登山时该注意什么呢？登山时要赶早不赶晚， 不然赶路到中午可能会遇到太阳的暴晒;又或者是经过一上午的阳光， 山中水汽容易凝结， 而高山的气候又是变化多端的， 很容易在下午下雨 。 而早上的天气较为稳定， 适宜选择登山；选择登山伴侣， 不论男女， 最好选择精壮、结实、独立且有一定团队意识的互相熟知的朋友 。 要不然过胖过瘦， 或体弱多病对如登山队都是一个打击， 很有可能会前功尽弃或使时间拖延两到三倍， 那么户外登山需要哪些装备呢？
1、背包， 最好是专门户外旅行用的双肩包， 容量要足够大， 不能用斜跨或单肩包， 拎包等， 这样行进会很不方便
2、手电筒， 最好是装两节电池以上的手电筒， 电池要注意防潮， 条件允许可准备备用电池 。 手电筒可以说是很重要的装备， 方便夜间的活动
3、指北针和地图， 重要性无需多说， 在户外辨别方向和防止迷路的最佳装备
4、生火工具：打火机和火柴均可， 但是我要强调的是这两个工具都是有受潮或打湿而失灵的危险的， 最保险的方法是带一块户外生存的专用打火石或镁棒， 在不必担心受潮或打湿， 足以应对任何意外
5、瑞士军刀或户外生存军刀， 在自卫 生火 急救等方面都不可或缺
6、安全绳， 安全带， 安全钩， 遇到突发情况时可以派用场
7、帐篷， 睡袋， 防潮垫， 炊具， 水壶， 这些都是野外露营是的必备物品
8、食品， 一般说来是压缩食品如压缩饼干， 肉干等易携带， 能长期存放， 食用方便的食品
9、登山杖， 在登山时会用到
【户外登山需要哪些装备】 10、急救箱：应包含伤药， 感冒药， 消炎药， 止痛药， 止血绷带， 纱布等药品， 这是非常重要的， 在登山途中随时可能出现外伤及感冒等， 及时治疗和处理才能使伤口不至于感染
以上是责任编辑小编介绍的户外登山需要哪些装备的内容， 喜欢户外运动的还要准备一些常用的药物， 如果大家还想了解更多关于登山的知识， 那就继续浏览本网登山安全小知识库中的内容吧 。
