很多的男性平时忙于自己的工作，没有时间对身体健康付出太多的关心，很多的男性朋友们都出现了肾虚的症状，你们知道男性该怎么改善肾虚的情况吗?生活中有哪些补肾的方法呢，男士们平时都是怎么做的呢，其实最好的方法就是食疗补肾 。
枸杞子茶
【材料】 :红枣、桂圆肉、枸杞、红糖少许
【做法】 :
1.先将红枣、桂圆、枸杞洗净 。
2.锅内放1000毫升水,放入红枣桂圆枸杞 。大火煮滚之后,转小火慢慢煨 。
3.加入适量的红糖,待红枣软烂,煮出香甜味即可 。
【功效】 :红枣桂圆都是补血补气的佳品 。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老 。该茶对于保护肝脏、 增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助 。
枸杞炖羊肉
【材料】 :羊肉,枸杞子,老姜等作料若干
【做法】 :
1.将羊肉洗净干净,投入沸水锅内煮透
2.捞出羊肉,入冷水中洗去血沫,切成肉块
3.生姜切片,葱切段
4.将铁锅烧热后投入羊肉和姜片煸炒,烹入料酒炝锅
5.炒透后将羊肉和姜片一并倒入沙锅内,放入枸杞子、清汤和适量食盐、葱段,用武火煮沸,撇去沫
【男人吃什么补肾壮阳效果最好 男人吃什么补肾】6.加上锅盖,用文火炖煮,以羊肉熟烂为度 。
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