老玉米、玉米粥——防高血脂
【最适合老年人吃的食物 非常适合老年人吃的几种食物】荞麦——防止糖尿病（高纤维）
薯类——防止便秘（另外能够降血糖 ， 降血脂）
小米——安眠（早上玉米粥、晚上小米粥）
燕麦——防止糖尿病（还有高血脂等）
老年人要少吃油腻的食物 ， 多吃储粮 ， 防止各种令人头疼的疾病！上述几种日常生活中的主食对老人来说都是很好的选择哦！
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