什么|孩子早餐应该吃什么？看完别忘了收藏！
在各种早餐里 ， 要说哪款早餐是孩子爱吃的 ， 那一定有蛋羹的一席之地 ， 在这个季节 ， 如果早晨醒来能吃一碗热乎乎的刚出锅的蛋羹 ， 一整天的好心情都会被开启~
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很多人觉得蒸蛋里只有鸡蛋有一点单调 ， 那么今天推荐给大家的蒸蛋不妨在家试试 ， 可以再蒸蛋中加入一些紫菜 ， 在增加蒸蛋鲜美味道的同时还可以增加碘的摄入量 ， 可以有效的预防宝宝碘元素的缺乏~
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紫菜是蛋白质含量最丰富的海藻之一 。 紫菜中的蛋白质含量随着藻的种类及生长时间、地点等而有所不同 ， 通常蛋白质质量分数占紫菜干质量的25%～50% 。
紫菜每周一次 ， 每次1-2g就能满足孩子一周对碘的一半需求哦~！明天的早餐就试一试吧~
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材料：
鸡蛋2个 ， 清水150毫升 ， 紫菜适量
步骤：
1 ， 2个鸡蛋打散加入150毫升清水
【什么|孩子早餐应该吃什么？看完别忘了收藏！】2 ， 紫菜撕碎撒到蛋液上 ， 放入蒸锅蒸10-12分钟即可
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