莲雾中含有的碳水化合物可补充大脑葡萄糖，缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症，起到了宁心安神、有助睡眠的作用 。
莲雾具有助食消化的作用，其水分较多，固也可以解渴，有生津止渴的功效 。夏季食用莲雾是享用佳果的\’最佳季节 。
莲雾是很好的水果，不止味道可口，营养成分也是非常的丰富，但是任何一样食物都有自己的特性，所以再好的水果也不适合所有人吃，莲雾也一样 。是否可以食用莲雾还要看看自己的体质，另外就是吃的时候要适量，莲雾虽美味但是也要记住不可贪嘴多食 。
莲雾里面绒可以吃吗2莲雾里面的棉可以吃吗
其实还不建议吃的，这对我们来说，新鲜莲雾里面是没有棉状物的，比较老的莲雾中才会产生棉状物，这种物质的味道比较苦，食用口感较差，也没什么食用价值，因此，莲雾里面的棉不建议食用 。也不适合经常吃，毕竟这种水果要吃也要吃中间的肉才比较合适一点的 。
莲雾中间芯能吃吗
能吃 。新鲜莲雾中的芯是比较小的，并且无毒，味道与莲雾果肉差不多，因此，莲雾中间的芯无需处理掉，连同果肉一起吃就好了 。
莲雾怎么吃最好
直接吃
莲雾水分、维生素含量丰富，口感清脆多汁，是一种可以直接吃的水果，直接食用可以最大程度吸收莲雾中的营养成分，避免营养的流失 。
榨汁喝
莲雾含水量较多，可以将莲雾切成小块后，放入榨汁机中榨成果汁食用，除烦止渴的效果更好 。
做沙拉
莲雾中的营养成分丰富，可以与圣女果、草莓、苹果、苦菊、酸奶等制作沙拉食用，这样可以利用食物营养的互补性，吸收不同食物中的营养 。
【莲雾里面的棉可以吃吗 莲雾里面像棉花能吃吗】莲雾要怎么清洗干净
1、先将莲雾在清水下冲洗干净 。
2、然后再将莲雾放到淘米水或淀粉水、碱水、果蔬清洗水、小苏打粉水里面进行浸泡15-20分钟左右，去除表面的脏物及细菌 。
3、然后再将莲雾底部凹陷的地方清理干净，最后将莲雾冲洗一下就好了 。
莲雾里面的棉可以吃吗莲雾中间芯能吃吗都可以吃 。
莲雾果肉呈海绵质，略有苹果香味 。
莲雾果实色泽鲜艳，外形美观，果品汁多味美，营养丰富，含少量蛋白质、脂肪、矿物质，不但风味特殊，亦是清凉解渴的圣品 。食用莲雾可以摄入足够的热量供人体正常生理活动的需要，对人体有较高的营养保健功能 。
莲雾果实有中空（也有实的），状如蜡丸，在宴会席上人们还喜欢用它作冷盘，是解酒妙果 。莲雾的果实中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、钾等矿物质，适合治清热利尿和安神，对咳嗽、哮喘也有效果 。
扩展资料莲雾的营养价值
莲雾中富含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素，莲雾水分含量大对皮肤有好处 。莲雾是微碱性水果，可调节人胃肠的酸碱度 。
莲雾带有特殊的香味，是天然的解热剂 。由于含有许多水分，在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用 。小孩有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用 。莲雾根主治小便不利、皮肤湿痒 。
来源：-莲雾
莲雾怎么吃莲雾中间芯能吃吗 一、怎么吃 1、莲雾吃之前要清洗干净，尤其是它的果脐的位置，很容易藏很多灰尘，可以冲洗也可以切掉 。
2、吃法也多种多样，比较简单的就是洗干净直接吃，它的水分很多，吃起来口感很好 。
3、或者是切成一片一片的，撒上一点盐，有很好的助消化的功能 。它也是可以做成拼盘来吃的，做成沙拉拼盘也是非常好吃的，和圣女果、苹果、葡萄等，不仅口味多种多样，也能营养互补 。
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