毛豆要煮几分钟才熟毛豆的营养非常丰富,是百姓家餐桌上的的家常菜,不过在烹制的时候一定要注意将它煮熟,否则会损害身体,那么毛豆煮多久能熟?一起来了解一下煮毛豆要多长时间及五香毛豆的做法 。
毛豆煮多久能熟,煮毛豆要多长时间?
将毛豆和冷水一块放入锅里,大约煮十分钟就可以熟 。
五香毛豆的做法:
1.将毛豆放入盐水中浸泡一会
2.搓洗干净后冲洗干净,待用
3.锅里倒入水,煮开后放入八角桂皮和茴香
4.再放入花椒和干辣椒、香叶,煮开
5.再煮几分钟,直到闻到香味
6.滴几滴油,放入适量盐
7.倒入毛豆煮开
8.转成中火继续煮七八分钟左右关火
9.浸泡几个小时入味就可以了 。
毛豆煮多久能熟 煮毛豆要多长时间及五香毛豆的做法贴心提示:
1.注意煮毛豆的水要多,别中途添水 。
2.水开后先滴几滴食用油,再放入毛豆 。
3.煮毛豆无需盖盖子,这样煮出来的颜色会是绿油油的 。
4.如果你喜欢吃特别熟的,那么可以再多煮两分钟 。
毛豆煮多少分钟能熟毛豆需要煮十分钟左右,如果煮的时间太长,会影响毛豆的口感,使毛豆发面,所以要格外注意煮毛豆的时间 。
毛豆属于新鲜连荚的黄豆,将种子晒干后就会变成常见的黄豆,毛豆中含有大量蛋白质,还含有丰富的维生素,除了可以直接食用外,还可以做成豆制品、酱油等 。
毛豆挑选方法:
1.注意毛豆的个体大小 。我们在挑选毛豆的时候我,要注意挑选整体适中、圆滚滚较为饱满的毛豆,这样的毛豆吃起来更叫绵软;而整体个体较小且偏向于干瘪的毛豆,吃起来口感不仅不够绵软而且会略微发硬 。
2.在传统市场购买那种的带有豆荚的毛豆,您可以将豆荚轻轻扒开,看看里面的毛豆是否有变质和是否成熟等问题 。
3.注意毛豆的豆荚颜色 。在超市选购毛豆时建议选择豆荚颜色为青绿色的 。青绿色的毛豆正是采摘下来没多久且仍然新鲜,这样子的毛豆吃起来口感更好;而豆荚颜色发黄的毛豆是已经过于成熟或是采摘下来放置一段时间了,毛豆所含的水分已经流失,吃起来口感自然不好 。
青豆(毛豆)煮多久熟不用压力锅,15分钟左右 。用压力锅,5分钟左右,还有个很简单的判断方法,豆子飘到水面就好了 。不熟也没毒 。
毛豆,又叫菜用大豆,是大豆作物中专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆 。毛豆就是新鲜连荚的黄豆 。毛豆是一年生的农作物,茎粗硬而有细毛,它的荚作扁平形,荚上也有细毛,所以人称为毛豆,新鲜时,豆荚嫩绿色,青翠可爱 。
毛豆含脂肪约20%,蛋白质约40%,还含有丰富的维生素,富含营养,除供直接食用外,可作酱、酱油和各种豆制食品;茎、叶、豆粕及粗豆粉作肥料和优良的牲畜饲料 。新鲜连荚的黄豆,约有五千多年的栽培历史 。在吃饭的时候,来上一盘毛豆,喝上一点啤酒,其味道特别好,毛豆纤维含量丰富,对人体有好很大的好处 。
嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%,而一直被人们所认为是纤维冠军的芹菜杆,其纤维含量仅有1.2% 。而另外一些人们所熟知的高纤维蔬菜,其纤维含量都要低于毛豆,如芥蓝含1.6%,菠菜含1.7%,苋菜含1.8%,西兰花含1.6%,韭菜含1.4% 。由此看来,毛豆不愧为蔬菜中的纤维冠军 。
食用功效
1、改善人体的新陈代谢:毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,它们可以改善脂肪代谢,有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇 。
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