家长|四类娃易被养成“小胖墩”，若你家中了，及早采取三措施调理
宝宝是爷爷奶奶心尖上的肉 ， 是姥姥姥爷掌心里的宝 ， 更是父母心中最柔软的存在 。
于是 ， 在养孩子这件事儿上 ， 大人都是宁可自己受委屈 ， 也要让宝宝吃的用的都是最好 。
每次给孩子喂奶、喂饭时 ， 生怕他吃不饱、吃不好 ， 总要劝孩子多吃 ， 平常也是各种零食不断 ， 生怕缺了点营养长不好 。
在父母及其他长辈们的辛苦“投喂”下 ， 刚出生软绵绵的宝宝 ， 终于逐渐成了小胖墩 ， 肥嘟嘟的脸蛋和小胳膊、小腿儿 ， 走起路来像颗移动的“球” 。
虽然还是可爱 ， 但过度肥胖也是一种病 ， 会影响宝宝的健康和身体发育 。
根据2020年的最新数据 ， 中国的肥胖儿童人数已达1530万人 ， 遥遥领先其它国家 。
这可不是什么荣耀 ， 孩子太胖代表着健康问题多多 ， 缺乏锻炼 ， 家长要重视起来才行 。
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你知道吗？大多数肥胖儿童 ， 都会有至少一种心血管方面的疾病 ， 至少有四分之一的肥胖儿童 ， 伴有两种或两种以上成年人慢性病的危险因素 。
1、爱吃高热量快餐的宝宝
快餐店售卖的食物 ， 都是高热量、高油脂居多 ， 如汉堡、披萨、炸鸡等 ， 不适宜经常食用 。
没什么营养不说 ， 吃多了还易使孩子脂肪堆积 ， 造成肥胖 。
再者 ， 其中过多的糖分 ， 长时间下来会导致孩子的代谢出现问题 ， 又易产生饱腹感 ， 到了吃正餐时就没胃口了 ， 最终导致营养缺乏、影响发育 。
上述还算轻的 ， 等到孩子体内的血糖、血脂升高 ， 可能会引发糖尿病、高血压等疾病 ， 就不是闹着玩的了 。
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还需要警惕的是 ， 部分快餐食品属于酸性 ， 吃多了会打破孩子的身体酸碱平衡 ， 进而对免疫力以及骨骼发育造成消极影响 。
不管孩子多喜欢吃都不要纵容 ， 营养多元化、均衡吸收 ， 才是真正为孩子好 ， 身体健康又长得高 ， 岂能贪一时口腹之欲呢？
2、爱宅在家玩电子产品的宝宝
一旦被手机、电视、电脑等电子产品吸引 ， 孩子就不爱出门了 ， 变成了我们所说的“宅男宅女” 。 只要有时间 ， 他们就会把视线集中在电子屏幕上 ， 被游戏或视频吸引时甚至能做到一动也不动 。
有的宝宝还养成了边吃东西边玩手机的习惯 ， 于是在不知不觉中吃下过量食物 ， 导致肥胖 ， 还可能“扒冷饭” 。
又由于玩游戏或看动画时太兴奋 ， 一不小心孩子就可能被食物呛到 ， 严重者导致食物进入气管 ， 危及生命 。
除此之外 ， 还会导致注意力难以集中 ， 将来学习很难坐住 。
可以说 ， 无论是对精神系统还是消化系统 ， 都会造成很大损害 。
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家长一定要合理控制孩子玩电子产品的时间 ， 纠正不当的用餐习惯 ， 从食物和用餐环境上入手 ， 让孩子真正享受吃饭这件事 。
3、各类零食不断的宝宝
多数零食中都含有各类食品添加剂 ， 香精、色素、防腐剂、增稠剂等 ， 会给宝宝的身体形成负担 ， 不但会导致肥胖 ， 也没多少营养 。
家长需要控制宝宝的日常零食 ， 最好选择天然食材制作的 ， 人工添加剂越少越好 。 水果、坚果、牛奶就算比较健康的零食了 ， 可以从这个角度延伸 。
当然啦 ， 偶尔吃点其他零食也可以 ， 只是不要太迷恋三无产品 。
4、懒散不爱运动的宝宝
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