很多人都爱喝茶 ， 并且认为喝茶可以影响消化和吸收食物营养 ， 将喝茶当做减肥的方法 ， 那么饭前喝茶好还是饭后喝茶好呢?
饭前喝茶好还是饭后喝茶好 1 饭前和饭后都不宜喝茶 。
空腹喝茶伤胃 ， 尤其是喝浓茶;而饭后马上喝茶 ， 不但影响肠胃健康 ， 对胃造成负担 ， 更容易引起肠胃功能失调和营养不良等后果 。
饭前喝茶的坏处 2 饭前喝茶和饭后喝茶一样会影响肠胃到对食物的消化吸收 ， 而且由于茶水会刺激口腔的味觉细胞 ， 使味觉淡化 ， 并减少唾液分泌 ， 影响食欲 。
饭后马上喝茶的坏处 3 抑制消化液分泌 茶叶中含有较多鞣酸和茶碱 ， 鞣酸进入肠胃之后 ， 会抑制胃液和肠液的分泌 ， 而胃液和肠液是消化食物所不可缺少的 。
形成鞣酸蛋白凝固物 鞣酸与肉类 ， 蛋类 ， 豆制品 ， 乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用 ， 形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物 ， 吃的蛋白质越多 ， 喝的茶越浓 ， 这一情况就越严重 。
导致消化不良 茶水中的大量鞣酸对胃黏膜有较强的刺激作用 ， 会引起胃功能失常 ， 导致消化不良 。
影响肠道健康 茶水中的鞣酸还会刺激肠道粘膜 ， 从而阻碍肠道对营养物质的吸收 ， 此外 ， 茶叶中的茶碱还具有抑制小肠吸收铁的作用 。
喝茶的最佳时间 4 食物在胃内的消化时间在半个小时甚至更长 ， 为了避免消化不良 ， 饭后不要立刻喝茶 ， 喝茶的最佳时间应该是在饭后1小时 ， 并且最好不要喝浓茶 。
【饭前喝茶好还是饭后喝茶好,饭后多久可以喝茶】
推荐阅读
- 夏天空调开制冷还是除湿好呢 好实用的小妙招还不赶紧get起来
- 炒青菜加什么料不变色,炒青菜时加几滴这个，青菜翠绿鲜嫩不变色，好吃极了！
- 喝水杯子的材质什么最好,喝水千万别用这种水杯装！水杯选择不同，对健康影响也不同哦~
- 洗冷水澡有什么好处,洗冷水澡应注意事项
- 柚子皮放在冰箱里好吗,柚子皮放冰箱,放干的吗
- 睡眠不足的危害 睡不好？小心这些问题早上你！
- 大闸蟹什么季节吃最好,大闸蟹几月份吃最好
- 用淘米水洗头还需要洗发露吗 用淘米水洗头发有什么好处
- 秋天泡脚的好处,秋天泡脚的最佳时间
- 烟丝泡水杀虫有效果吗 烟丝泡水杀虫效果好吗