2、糖尿病以及热性体质者：10粒
一百克车厘子当中含糖有8克，虽说不是含糖量较高的食物，但对于血糖控制不好的时候，最好限制水果，血糖控制理想时，每日最多吃200克水果，而且还需尽量选择低GI水果，比如车厘子、奇异果等 。另外车厘子性温，对于本身体质火热旺盛的人来说，也应控制好量，尽量不超过10粒 。
车厘子最佳食用量为每日10颗
车厘子味甘、酸，性微温，入脾、肝经，富含糖、蛋白质、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素及钙、铁、磷、钾等多种营养成分，食用具有益气、健脾、和胃、滋养肝肾，涩精，止泻等功效，但若经常食用或天天吃的话，最好每天控制在10颗左右为宜，千万不要贪多，以免引起身体不适反应 。
车厘子吃多了会中毒吗
会中毒，但极为少见 。
车厘子的有毒成分来自于果核，但大家平时吃车厘子都是吐核吃的，一般人不会主动食用果核，通常正确食用不会产生中毒问题，而且车厘子中含有的氰苷成分，经人体食用后再转化成有毒物的\’含量实在太低，普通成年人要达到中毒的剂量，起码需要吃上四五斤樱桃核，但正常情况下几乎没人这样吃，因此吃车厘子中毒十分罕见 。
建议
日常给婴幼儿食用车厘子，最好是去核后再吃，避免误食果核引发身体不适症状 。
吃车厘子中毒有什么症状
车厘子的果核里含有一种叫做氰苷的物质，这种物质若食用后会在酶和酸的作用下会释放出氢氰酸，其具有毒性，若用量过大会让食用者出现口腔苦涩、头晕、头痛、恶心、呕吐等现象，严重者还会有意识不清、呼吸微弱、昏迷、直至严重缺氧导致死亡的症状 。
一天吃了30颗车厘子3车厘子一次吃20颗要紧吗
车厘子的果实个头比较大 。根据车厘子的大小，500克车厘子的数量约为30至50粒 。对于小车厘子，一天吃20粒就可以了，大约200克 。但对于大车厘子来说，20粒约340克，超过了建议的每日摄入量 。偶尔吃一次也可以，但不建议每天都这样吃 。
车厘子是一种营养价值很高的水果 。不过，在中医中，切里子是一种很辣的食物，吃得太多容易生气 。一般来说，一天吃10粒左右比较合适 。
当然，这和一个人的体质有很大关系 。有的人即使在菜里吃了白屈菜也不会有任何不适，有的人可能会出现腹胀、不适等胃肠道症状 。此外，白屈菜的核仁中含有氰苷，被水解生成氢氰酸，毒性很强 。
车厘子吃了20个会不会中毒
一般不会中毒 。
一是多吃车厘子容易因摄入氰化物而中毒，但氰化物存在于车厘子核心 。通常，车厘子不吃核，所以很难达到有毒剂量 。再者，即使不慎吞入果核，人体肠胃的消化能力也不足以破坏车厘子的硬壳，导致氰化物的释放而中毒 。
第二，据传吃车厘子有铁中毒，但每100克车厘子中只含有0.3-0.4毫克铁 。成人的铁摄入量限制为45毫克 。如果你吃车里子达到铁中毒的剂量，你至少需要吃10公斤 。这是一个没有科学依据的谣言 。
吃车厘子要注意什么
1、车厘子核不宜食用
车厘子核中含有氰化物，与酶反应生成有毒的氢氰酸 。过量食用车厘子可能引起中毒反应，如口苦、头痛、头晕、恶心等 。
2、容易上火的人不宜多吃
车里子是热的性质 。过量食用车里子会加重体内的热，从而可能导致原有的热症状加重 。
3、胃肠道溃疡不宜多吃
车里子富含碳水化合物，能促进胃酸分泌 。胃肠道溃疡患者如果吃太多龟苓子，会导致胃酸分泌过多，从而加重原有的溃疡症状 。
车厘子多吃会发胖吗车厘子含糖量高，多吃会上火，一般情况下，吃车厘子是不会发胖的 。车厘子的脂肪含量少，热量第，糖分少，适量食用不会引起身体肥胖，但是，睡前吃多了也可能会导致肥胖 。
推荐阅读
- 电视机选购注意事项 你做到了吗？
- 黄河鲤鱼主要吃什么「黄河鲤鱼秋天主要吃什么东西」
- ?早上喝凉开水与温开水的惊人差距，太惊人了！
- 脏水进眼睛里了怎么办,这几个步骤千万要记牢
- 睡前做什么对身体好？这些看完你就懂了
- 夹竹桃花粉有毒吗 夹竹桃花粉中毒怎么办
- 被褥虫咬了怎么办,被褥虫咬后怎么办
- 搓澡搓出泥到底是什么 带劲的搓澡泥别搓过了头
- 羊肚菌的吃法有哪些好处 羊肚菌的食用方法
- 吃香菜会变黑吗 吃香菜会不会变黑呀 吃香菜会变黑是真的吗