?早上喝凉开水与温开水的惊人差距，太惊人了！

早上起床后的第一件事，一定是要喝杯水的。那么喝凉白开呢？还是喝温开水呢？这就需要好好探讨！

早上四种喝水情况的区别 1 不喝水早晨不喝水则身体夜间代谢失去的水分得不到补充，全天皮肤干燥，长期则容易出现结石，血液粘度增高，出现血栓。
喝水补充细胞水分、促进水液代谢、稀释血液、预防便秘等，保证上午人体水分，皮肤润泽，长期则有有益身体健康，减少疾病的发生。但冬季容易出现腹痛、胃痛、消化不良等情况。
喝温水水温在25℃左右，进口感觉有温热的感觉。
温水对人体的作用来自于水的温度，除去有常温水的好处，还可以起到驱寒养胃、促进新陈代谢、清洗口腔、保护牙龈、缓解肠胃痉挛等作用。
喝凉白开温度约为室温，缺点就是夏天水温适合而冬天偏低。
凉白开虽然可以促进早晨排便，刺激神经起到提神作用，同时还可以补充细胞水和稀释血液，但是它损伤阳气，刺激肠胃。冬季更容易出现腹痛、胃痛、消化不良等情况。

早晨喝凉白开对身体的不良影响 2 1、伤害胃肠道凉白开的水温是和室温一致的，之所以能促进人体排便是因为冷对胃肠道的刺激会加速了肠道蠕动，出现便意。但是，冷水会导致胃黏膜收缩，影响消化吸收，甚至引起胃病、腹痛、腹泻等问题。
2、伤脾在中医看来脾喜燥恶湿，长期喝冷水导致寒湿相结合，脾之阳气受损，出现腹泻、腹痛，长期有食欲下降、消瘦等现象。
3、伤肺中医提到“形寒饮冷则伤肺” ，说的是身体受寒、吃冷的食物或喝冷饮，都会伤害肺脏，出现肺气闭塞。 “脾为生痰之源，肺为贮痰之器” ，长期则脾、肺受伤，出现咳嗽多痰。
4、浇灭初生的阳气中医认为每天都是阴阳交替，不断循环的，人体从凌晨一点阳气慢慢升起，到早晨正是阳气生发、阳火初萌的阶段。
而水主寒，性凉，凉水性更寒，这时一杯凉水下肚，会导致人体内水火激战，初生的阳火被水所伤，火对应心脏、血管、小肠等，心火长期被克，日积月累下来，人就会患上心脏病，而这种原因引起的心脏病，是不可逆转的。

早晨喝温开水竟有这八大好处 3 1、促进血液循环，防止心血管疾晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐。清晨起床空腹饮水一般在150毫升左右。
2、清洁口腔温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服，使口腔细菌、食物残渣更易清除。
3、保护牙龈医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温，容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。
4、促进吸收晨起喝温开水不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮助有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定记得喝1杯温开水。
5、加快新陈代谢，促排毒温热作用能刺激人体激素的分泌，比如甲状腺、肾上腺激素等，从而提高机体的新陈代谢能力，以便体内的垃圾、毒素等更好地排出体外。
6、减肥瘦身脂肪代谢、糖类代谢等都离不开水的作用。另外，从饮食方面考虑，水可以稍微的让人产生饱腹感，而这可以让您稍微少吃，辅助减肥瘦身。