早晨起喝水 ， 可促进血液循环 ， 防止心血管疾病 。 而且早上喝温开水效果最佳 ， 下面看看清早喝温开水有什么好处 。
清洁口腔 1 温开水干净、温和 ， 是一种良性保护剂 ， 不刺激口腔、咽喉 ， 用温水漱口 ， 会感到清爽舒服 ， 使口腔细菌、食物残渣更易清除 。
保护牙龈 2 医学研究表明 ， 牙齿进行新陈代谢的最佳温度为 35 摄氏度 。 如果刷牙不注意水温 ， 容易引起牙龈出血和痉挛 ， 缩短牙齿寿命 。
促进吸收 3 【早起喝温开水的好处,喝热水的好处】 晨起喝温开水 ， 不但能缓解便秘 ， 降低脑血栓、心肌梗塞的发病率 ， 还能帮助有效吸收早餐 。 因此 ， 清晨起床后 ， 一定记得喝 1 杯温开水 。
加快新陈代谢 4 温热作用能刺激人体激素的分泌 ， 比如甲状腺、肾上腺激素等 ， 从而提高机体的新陈代谢能力 ， 以便体内的垃圾、毒素等更好地排出体外 。
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