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减肥喝什么茶都可以

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喝什么茶可以减肥？
喝什么茶能够帮助减肥？ 营养苦行僧 ， 开讲啦！
喝茶就能帮助减肥了？其实不尽然 ， 喝茶可以帮助减肥 ， 并在一定程度上达成效果 ， 但要想光喝茶就能减肥 ， 那可能收效甚微！
为什么喝茶能在一定程度帮助减肥呢？
1:帮助消化
茶中含有的咖啡因 ， 芳香烃类化合物等能够帮助机体消化排出体内的脂肪
2:热量低
茶的热量很低 ， 并且习惯喝茶的人 ， 是会选择性忽略一切的糖分较高的饮料 ， 因为与茶叶相比 ， 它们逊色太多了
3:提高消耗
咖啡因能够加速人体新陈代谢 ， 加速脂肪的燃烧 ， 帮助您更快减肥
喝哪些茶能够帮助减肥呢？
1:普洱茶
在笔者的饮茶经验来看 ， 普洱茶的减肥效果绝对很不错 ， 每天不需要泡多浓 ， 只需要适量即可
2:乌龙茶
解腻的首选就是乌龙茶了 ， 有一些说法说乌龙茶有溶解脂肪的减肥效果 ， 这种说法也挺有科学依据的 ， 但应该这样说乌龙茶能够加快脂肪的代谢
每天喝一些乌龙茶 ， 能够帮助降低胆固醇哦
3:大麦芽茶
大麦芽被人们熟知的应该是其解酒功效 ， 但很多研究表明 ， 麦芽茶是一款保健茶饮 ， 能够帮助消化
加速食物消化 ， 可以防止脂肪堆积
4:荷叶决明子茶
这样的搭配很合理 ， 荷叶降血脂 ， 荷叶中含有荷叶碱 ， 可以有效帮助分解脂肪 ， 防止脂肪堆积
身体过胖的朋友们 ， 可以多喝些 ， 荷叶茶减肥祛心火 ， 也能改变您爱吃油腻食物的坏习惯
补充
其实很多朋友喝了几个星期觉得没啥用 ， 逐渐就开始发牢骚 ， 但唯有长期饮用茶饮 ， 才能有一些收效 ， 而且茶饮减肥 ， 要多饮 ， 量不够没法减肥 ， 每天饮用十克以上的茶叶
茶饮减肥要慢饮 ， 不然肠道根本来不及吸收 ， 这也是茶文化中静心去火的一种科学的另类演绎
针对减肥 ， 并不是单纯的喝一种茶就可以有好的效果 ， 也就是说 ， 比如我给你介绍了几种有减肥效果的茶 ， 你其他的都不在意(饮食、运动) ， 只喝茶 ， 我想效果肯定不会太好 。因为在我们管理中心 ， 碰到好多女生就是这样 ， 来咨询 ， ”我喝点什么茶可以减肥呢”？我也会以同样的观点给她 ， 但是都是只想通过喝茶 ， 就想有成果 ， 到最后 ， 没有一个减肥成功的 。你想啊 ， 这边喝着有利于减肥的茶 ， 而那边又吃着高热量的甜品、糕点等 。能有好结果吗？
茶 ， 无论是未经发酵的绿茶、还是发酵的黑茶、半发酵的白茶、铁观音等都有利于减肥 。还有一些代茶饮的 ， 比如:
普洱茶
普洱茶属于发酵茶系列 ， 有生熟之分 ， 具有减脂 ， 预防肥胖的作用 ， 可根据自己的体质选择 。
黑茶
黑茶属于发酵茶 ， 黑茶中的咖啡碱 ， 磷脂有助于消化 ， 调节脂肪代谢 ， 从而起到减重的作用 。
减肥果茶
减肥果被称为瘦身果 ， 原产自于越南的一种柑橘 ， 味苦 ， 富含膳食纤维和有机酸 ， 可以起到抑制油脂的吸收 ， 健脾消食、润肠通便的作用 ， 适合于减肥瘦身 。

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