吃龙眼的注意事项
虽然它营养很丰富，很滋补，但一些经常便秘或口很干的人不要吃，容易加重病情 。消化不好，肠胃不好的人也不要吃 。一些怀孕的人，最好少吃或不要吃，很容易上火，对肚子里的孩子也不好 。一些比较强壮的人，也不要喝太多，会让热气堆积在体内，很难排出来 。一些血糖高的人也不要喝太多，容易加重病情 。不能每天都吃，吃两天，要隔几天再吃，对身体才会更好 。
宝宝可以吃龙眼吗
虽然它营养很丰富，口感也很好，但一些太小的孩子、宝宝是不能吃的，很容易上火 。孩子在发育的时候，身体内的很多器官都不是很完善，肠胃也不是很好，很多东西都不适应，吃多了龙眼，会很难消化 。它里面的糖也很高，对牙齿不好，很容易蛀牙 。还会长胖，吃多了，会让很多热气堆积在体内 。皮肤的一些功能不是很好，特别是散热功能，会很难排去体内的热气，很容易发烧 。如果想吃，每天给他吃三颗就可以了，不要太多 。
孕妇可以吃龙眼吗
一般女人在怀孕时，很容易肝火旺盛，身体燥热，还容易便秘，所以要多吃一些滋补有营养，但清凉的东西，龙眼虽然营养很丰富，但它却是热性的，吃多了，容易上火 。对胎儿的发育也不好，很容易导致肚子痛，严重的，还会流产，所以平时最好不要吃 。如果想吃，最好生完孩子后再吃比较好 。
一天吃多少龙眼干才好每天吃5颗 。
龙眼干果肉变为暗褐色、质柔韧，称龙眼肉，含有糖、蛋白质和多种维生索等营养成分，干品中蛋白质和碳水化物及矿物质含量明显提高，但受加工影响，抗坏血酸含量则下降 。碳水化物主要以葡萄糖、蔗糖形式存在，故味甜 。此外，还含有腺嘌呤、胆碱、酒石酸等物质 。
脾胃有痰火及湿滞停饮、消化不良、恶心呕吐者忌服 。孕妇，尤其妊娠早期，则不宜服用龙眼肉，以防胎动及早产等 。
此外，因其葡萄糖含量较高，故糖尿病患者不宜多服 。由于桂圆是由龙眼晒干制得，大量食用龙眼容易上火，所以不宜多吃桂圆肉 。
来源：人民网-桂圆的功效与禁忌
来源：人民网-常吃龙眼补血抗衰老 每天五颗就够
一天吃几个桂圆最好正常新鲜的桂圆一天吃200克左右就可以了，带壳的桂圆干一天吃二十多个，假如是桂圆肉的话，8到10颗就差不多了，桂圆虽补，吃到人体需要的量就好，不宜多吃 。
桂圆的食用禁忌：
桂圆的功效与作用虽然好，但也不适合多吃喔 。脾胃有痰及消化不良者忌服，以免因淤痰堵塞在胸口而引起哮喘 。尤其妊娠早期的孕妇，则不宜服用，以防胎动及早产等 。因其葡萄糖含量较高，糖尿病患者少服为佳，以免加重病情 。
有上火发炎症状时不宜食用 。新鲜的桂圆，营养丰富，味道鲜美，进食时要注意，切不可吃未熟透的桂圆，因为容易引起哮喘病 。
拓展资料：
桂圆功效：
1、龙眼营养丰富，龙眼的叶、花、根、核均可入药 。
2、龙眼的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益;安神，治失眠、健忘、惊悸 。古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用 。
3、龙眼肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚症患者 。龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品 。久病体虚或老年体衰者，常有气血不足之证，而表现为面色苍白或萎黄，倦怠乏力，心悸气短等症 。
4、龙眼对人体有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾，可作为治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏等功效 。
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