碧根果怎么吃【碧根果生吃好吃吗】碧根果可以生吃 。碧根果仁可生食或炒食，也可制作各种美味点心，有优异的食疗保健营养价值，又方便易剥，越来越受到国人的追捧喜爱，也是送礼佳品，送美味，更送健康 。不过提醒大家，好吃也不能过量，每天吃五六颗就可以了，长期坚持吃会有意想不到的效果 。
烤架上铺锡纸，把碧根果在锡纸上铺开，尽量不要有叠在一起的 。做法很简单，烤箱可以预热也可以不用预热，用160度的温度烤15分钟左右 。就可以考出奶香味很浓的碧根果 。
碧根果的营养价值虽然高，但是对于一些人来说，吃碧根果会带来一些负面的作用 。比如腹泻、阴虚火旺的人，痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重的人不要食用碧根果，否则会对身体健康产生负面影响 。如果一次吃的过多的话，很容易会造成身体肥胖 。
碧根果为什么不能生吃碧根果能生吃 。
碧根果仁可生食或炒食，也可制作各种美味点心，有优异的食疗保健营养价值，又方便易剥，越来越受到国人的追捧喜爱，也是送礼佳品，送美味，更送健康 。不过提醒大家，好吃也不能过量，每天吃五六颗就可以了，长期坚持吃会有意想不到的效果 。
碧根果具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量 。因此吃核碧根果对人的心脏有一定的好处 。碧根果中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食碧根果有益于大脑的营养补充，具有健脑益智的作用；碧根果仁外形类似人脑部形状，有“以形补形”的补脑作用 。
碧根果怎么吃有营养啊生吃还是碧根果各个吃法营养都一样 。碧根果仁可生食或炒食，也可制作各种美味点心，有优异的食疗保健营养价值，又方便易剥，越来越受到国人的追捧喜爱，也是送礼佳品，送美味，更送健康 。不过提醒大家，好吃也不能过量，每天吃五六颗就可以了，长期坚持吃会有意想不到的效果 。
碧根果又名“长寿果”，碧根果能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发 。碧根果盛产于澳洲，北美等国家，其果实营养丰富而味美 。据科学测定，每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值 。每100克碧根果仁可产生670千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍 。
但是营养专家说每天的食用量不能超过5个，多了会发胖的，也会有影响血脂呢 。目前市场上出售的碧根果，多数是用化工品奶精和香精浸泡炒过的，多吃也无益;椒盐味的尽量少吃 。如果可能，买没有加工过的，这样才是真正有机食品 。
碧罗果生吃好还是熟的好1 碧根果可以生吃吗
碧根果可以生吃 。
碧根果仁可生食或炒食，也可制作各种美味点心，有优异的食疗保健营养价值，又方便易剥，越来越受到国人的追捧喜爱，也是送礼佳品，送美味，更送健康 。不过提醒大家，好吃也不能过量，每天吃五六颗就可以了，长期坚持吃会有意想不到的效果 。
2 生的碧根果怎么吃有营养
碧根果酒
功效：收敛、消炎、止痛 。适用于急、慢性胃病患者 。
材料：碧根果3kg、白酒5000ml
做法：
1、将核桃捣碎放入干净的器皿中，加白酒浸泡，密封;
2、20天后开启，以酒变褐为度，过滤去渣，装瓶备用 。
用法：每次服10ml，每日3次 。
椒盐碧根果
材料：碧根果生坯10公斤、细盐2公斤、粗盐500克 。
1、初次：初次炒时，不用加砂，用旺火炒至碧根果壳缝合线自然张开，手摸碧根果感到烫手即可 。
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