4、羊肉
相对猪肉而言 ， 羊肉蛋白质含量较多 ， 脂肪含量较少 。 维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富 。 此外 ， 羊肉肉质细嫩 ， 容易消化吸收 ， 冬季养生多吃羊肉有助于提高身体免疫力 。 羊肉热量比牛肉要高 ， 历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一 。
其实大家完全可以在冬天里吃的舒心又放心 ， 所以一定要多了解该吃什么和不该吃什么 ， 让你在大快朵颐的时候还能保护身体 。
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