加入适量|想长寿全靠吃，以下美食不能少，补充营养，有益健康！做法|美食|生活|炒西兰花|营养

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

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糯香可乐排骨
材料：排骨/五花肉750克葱丝少许姜块一大块可乐250ml 生抽2勺老抽2勺辣椒2个料酒适量
做法：
1、排骨冷水下锅，加料酒，焯水后备用。
2、把姜块拍一下用来铺底（电饭锅），之后放上焯好的排骨，再撒上葱丝。
3、加入生抽、老抽、可乐、（辣椒），根据口感喜好选择蒸煮30-50分钟。好啦！
4、依据个人喜好，选择是否需要上火收汁。完成！

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五花肉炒西兰花
材料：五花肉250g、西兰花500g ，食盐适量、鸡精适量、调和油适量
做法：1.选取肥中带瘦的五花肉。
2.切成薄薄的片儿。
3.放上点盐酱油腌制着。
4.将西兰花弄成小块，然后洗净后放入锅里焯水。
5.开火倒油，把五花肉放进去翻炒。
6.等肉变色的时候，放上西兰花翻炒。大火。
7.放上一小勺的盐。翻炒。
8.放点鸡精。继续大火翻炒。 OK ，美味的下饭菜出锅了

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玉米焖鸡块
材料：玉米、鸡肉、油、盐、生抽、老抽、大蒜、青椒。
【加入适量|想长寿全靠吃，以下美食不能少，补充营养，有益健康！】做法：1、玉米洗净切段；鸡肉洗净斩大块；
2、锅中热油加入适量白砂糖熬融化；
3、把鸡肉倒入爆炒；加入适量切碎的姜丝蒜米；
4、淋适量的老抽；把玉米块倒入；加入适量盐；加入两碗开水；淋适量的生抽；
5、盖上锅盖，大火煮开改小火煮至玉米熟透，鸡肉熟透；开锅加适量青椒断生即可。

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