吃车厘子的禁忌 吃车厘子的禁忌
吃车厘子的禁忌 ， 车厘子是我们生活中绝大部分人都喜欢吃的水果 ， 价格要比其他的水果搞得多 ， 而且车厘子还是一种营养价值非常高的水果 ， 以下了解吃车厘子的禁忌 。
吃车厘子的禁忌1吃车厘子的好处
补充营养
车厘子成分中含有较多的糖分、花青素、维生素、胡萝卜素、烟酸、钙、铁、锌等物质 ， 这些成分都是构成人体所必需的物质 ， 适当进食可为身体补充能量 ， 供给营养 。
开胃消食
车厘子中除了甜度高外 ， 还含有部分酸性物质 ， 这些酸性物质食用后能促进胃酸分泌 ， 帮助消化 ， 对于消化不良、饮食一般的人来说是一种不错的水果 。
美容养颜
车厘子成分中大部分都是水分 ， 适当进食能补充皮肤缺失的水分 ， 使皮肤增加水润度 ， 而且车厘子中维生素C、维生素E、花青素可抵抗自由基对皮肤的伤害 ， 抑制肌肤黑色素的产生 ， 从而保持肌肤光滑、美白 。
吃车厘子的禁忌
忌多食
《中国居民膳食指南（2016）》建议 ， 每人每天吃的水果摄入量以200-350克比较标准 ， 食用过多的车厘子可能会刺激肠胃 ， 造成胃部不适 。
上火人群忌食
车厘子是温性的食物 ， 而且其成分中含有丰富的糖分 ， 如果上火的人群食用过多的车厘子 ， 糖分在体内分解产生热量 ， 温热之气积聚肠胃 ， 反而有加重上火的可能 。
车厘子饭前吃好还是饭后吃好
都可以 。
根据个人需求 ， 车厘子饭前饭后吃都是可以的 ， 车厘子入脾经 ， 有调中益气、健脾和胃的功效 ， 在饭前吃能促进胃酸分泌、帮助开胃 ， 在饭后吃能消食健脾、促消化 ， 因此食欲不振的人群可以饭前吃 ， 脾胃消化一般可以饭后吃 。
车厘子每天吃多少合适
小颗20粒 。
由于车厘子大小不均 ， 因此食用数量也会有一定的差别 ， 一般3颗小车厘子约等于1个鸡蛋的重量 ， 若按鸡蛋重量50克 ， 一天食用300克水果计算的话 ， 那么一天食用20颗小车厘子是比较合适的 。
吃车厘子的禁忌2车厘子的功效与作用
1、车厘子能补血
常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求 ， 促进血红蛋白再生 ， 既可防治缺铁性贫血 ， 又可增强体质 ， 健脑益智 。
2、车厘子能防治麻疹
麻疹流行时 ， 给小儿饮用车厘子汁能够预防感染 。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用 。
3、车厘子能收涩止痛
车厘子可以治疗烧烫伤 ， 起到收敛止痛 ， 防止伤处起泡化脓的`作用 。同时车厘子还能治疗轻、重度冻伤 。
4、车厘子能美容养颜
车厘子营养丰富 ， 所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高 ， 尤其含铁量高 ， 常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处 ， 能使面部皮肤红润嫩白 ， 去皱消斑 。
5、车厘子能保护视力
车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上 。长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视 ， 车厘子是保护视力的绝佳水果 。
吃车厘子有那些禁忌
1、因车厘子属性温和 ， 和燥热者体质会有一定相克 ， 所以建议此类人群不要多食车厘子 。
推荐阅读
- 大虾和橙子能一起吃么嘛 虾和橙子能一起吃吗
- 笋干发霉了还能吃吗笋干上面那层白色的是什么物质 笋干上面的白色颗粒是发霉了吗
- 红薯带皮吃还是不带皮吃
- 冬季适合吃的食物 冬天最该吃这6种食物
- 冬季止咳药膳食谱 吃这几种药膳比吃药还管用
- 腊肉晒出油了正常吗-腊肉晒出油是不是不好
- 2022重庆春节一过就暖和了吗-重庆春节后还会冷多久
- 罗氏虾买回来暂时不吃怎么保存
- 香肠要晒多少天可以吃了 香肠一般晒多久能吃
- 一次吃了一斤龙眼会怎么样