今天我给大家介绍的是菠菜花生米的功效 , 菠菜和花生米一起吃功效很强 , 下面和我一起了解下吧 。
菠菜花生米的功效
1月15日-21日正值“三九四九” , 俗话说:“三九四九冰上走” , 这天是越来越冷了 , 大家都知道热胀冷缩 , 天一冷 , 我们的血管容易收缩 , 很多人容易出现胸闷 , 心慌、心绞痛这些症状 。 而且因为天气寒冷 , 运动量减少 , 胃肠蠕动也慢下来 , 便秘困扰随之而来 。
解决这些毛病只需一把菠菜配点花生米 , 二者碰撞到一起 , 就能发挥其妙的化合反应 , 变成了强心剂、胰岛素、化栓药、排毒药 , 能够通血管、护心脏、排肠毒……好处多到数不清 。
菠菜的功效:
1植物“强心剂”
菠菜含有丰富的辅酶Q10 , 它能激活人体细胞和细胞能量的营养 , 营养心肌 , 为心脏供血 , 是目前医学上常用来作为心脏病辅助治疗的一种药物 。
![菠菜花生米的功效 菠菜加一物变成了钙片](http://pic.yunnanlong.com/221012/20130W2X-0.jpg)
2植物“胰岛素”
菠菜叶中含有一种和胰岛素十分相似的物质 , 它对于控制血糖、维持血糖稳定特别的好 。 所以说 , 担心血糖不稳的朋友 , 一定要多吃菠菜!
3肠道清道夫
菠菜叶中含有丰富的酶 , 这些酶在食用后可以很好的刺激肠胃 , 帮助消化 , 再加菠菜叶中丰富的膳食纤维 , 其润肠通便的 , 清除肠毒的作用更是会翻倍 。
而且常用菠菜 , 还可以对痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等有很好的辅助治疗作用 。
4植物钙片
菠菜根中含有丰富的维生素K , 这种营养元素能够参与到骨的生理过程中 , 补充丰富的维生素K , 能够很好的减少和预防骨质疏松 , 并降低骨折的发生 。
5消渴药
消渴是有糖尿病常常要遇到的一个顽症 。 除了吃药 , 其实我们还有一个很好的办法来对付 。
《经验方》就记载这这样一个方子:取菠蔆根(菠菜根)、鸡内金等分 , 为末 。 米饮服 , 日三 。
提醒:
![菠菜花生米的功效 菠菜加一物变成了钙片](http://pic.yunnanlong.com/221012/20130R509-1.jpg)
去除菠菜中草酸的方法很简单 , 只要将菠菜在60-80度的热水中泡一泡 , 焯一焯 , 草酸就会很容易从菠菜中流失 。
挑选菠菜以菜梗红短 , 叶子新鲜翠绿为佳 , 冬天的菠菜矮壮浓绿 , 吃起来比较甜 , 到了夏天菠菜则是又长又细 , 口味不如冬天的好 , 营养成分顶多有冬天的一半 , 因此冬季吃菠菜更加适宜 。
花生的功效:
1天然降压药
花生种所含的白黎芦醇除了能预防肿瘤类疾病 , 也是降低血小板聚集 , 预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂 。 因此 , 说花生能降低血压确有科学根据 。
2天然降胆固醇药
花生油中含有大量的亚油酸 , 这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外 , 避免胆固醇在体内沉积 , 防止冠心病和动脉硬化 。
3天然抗衰药
花生能增强大脑的记忆功能 , 可激活中老年人脑细胞 , 有效地延缓人体过早衰老 , 具有抗老化作用 。
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