老人坐公交的五大注意事
公交车已经是大众的代步车了 ， 因此 ， 平常时候的公交会比较拥挤 ， 要是遇上高峰期 ， 那么 ， 公交车都是拥挤不堪 。 年轻上班族就不说了 ， 挤公交时 ， 老年朋友的身体平衡能力较差 ， 很容易受到碰撞 ， 轻者跌倒重者骨折 。 因此 ， 为了维护老人健康 ， 确保老人坐公交车安全出行 ， 请老人坐车时注意以下几点 。
1、错开高峰期
早上7点-9点、下午16：30-18：30是高峰期 ， 在这个时段乘公交车 ， 老人可能碰上车内拥挤上不了车 ， 车上找不着座位 ， 被挤伤、摔伤造等不必要的意外伤害 。 因此 ， 老年朋友尽量避免在高峰期间乘坐公交车 。
2、上下别慌乱
在公交车站内候车 ， 应提前将免费乘车的老年卡拿出作好乘车准备 ， 没赶上车不要追车 。 下车时 ， 不要提前起身 ， 等到车到站停稳后再站起来 ， 随其他人身后下车 ， 并提前示意司机不要急于关门启动车辆 。
3、坐稳护脊椎
人多车多、交通拥挤 ， 在经过这些路段时 ， 随时可能遇上紧急刹车或加速 ， 身体易失去平衡 。 因此建议在车上一定要坐稳抓牢 。 双手一定要紧抓座位的边缘或前一个座椅的把手 。 汽车颠簸时会把人从座位上颠起来 ， 对老人来说很危险 ， 脊椎骨容易发生压缩导致骨折 ， 双手紧握把手可以减轻冲撞 。
4、尽量往前坐
一般而言 ， 公交车司机后面3、4排是较为安全的位置 ， 所以建议老人最好坐在公交车前部 。 尽量不要选择侧面朝车厢方向的座椅 ， 由于没有扶手 ， 急刹车时很容易扑倒 。 不要往后坐 ， 因为越靠后的座位颠簸感越明显 ， 尾部颠簸得最厉害 。 尤其最后一排中间的位置 ， 老年朋友最好绕开 ， 没有任何扶手和着力点 ， 车子拐弯、急刹时容易发生意外 。
5、站立脚分开
在公交车上站立时 ， 双脚应该分开一些 ， 两只脚一前一后 ， 可加大支撑面积 。 而且 ， 身体不要面向车头或车尾 ， 应侧身站立 ， 且双手都要握紧把手 。 这样的站姿对刹车造成的前后冲力 ， 以及转弯时的左右冲力 ， 都能起到一定的缓冲作用 ， 防止老人摔倒、扭伤、磕伤 。
乘坐公交车出行的人很多 ， 为了避免老人坐公交车出现危险 ， 请首先避开出行高峰期乘车 ， 上车后尽量选择靠前方的坐位 。
老人坐公交不要做后面的位置
公交车的尾部是整个车身感觉震动最明显的位置 ， 一个不小心很容易造成伤害 。
例如 ， 当公交车以一定速度轧过石块时 ， 车子很容易颠一下 ， 尤其是车的后排座 ， 这种震荡会相对强烈 ， 座位会对人的臀部突然有一个向上的抬举力 ， 甚至使人的臀部离开车座 。 当臀部再次落在车座上时 ， 会有一个震荡力沿着骨盆、腰椎、胸椎、颈椎向上传导 。 由于人体腰椎与胸椎交界区比较薄弱 ， 加上骨质疏松的因素 ， 因而很容易受伤 。 此外 ， 老人若在车上低头打盹 ， 全身肌肉就会有不同程度的放松 ， 急刹车时很容易发生“甩辫性损伤” ， 刹车一瞬间头被甩向前方 ， 停下来后又被甩向后方 ， 颈椎病患者可发生急性颈椎损伤 ， 造成截瘫、偏瘫等严重后果 。
因此建议老人：
1、有基础慢性疾病者最好错开公交车客流高峰 。
2、乘车时最好有人陪伴 ， 手里拿根拐杖 。
【老人坐公交的五大注意事】3、上车后先扶稳再找座位 ， 以免在汽车开动瞬间产生的同方向惯性下摔倒 。
4、侧向座位相对不安全 ， 不要坐 。
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