饮食|1-3岁的每一顿饭都决定一生的健康，宝宝吃饭难轻松搞定( 二 )
4、功利型喂养
为了让宝宝快点吃 ， 不挑食 ， 很多父母经常用其他零食、玩具、饮料当作交换条件 ， 诱导宝宝进食 ， 这无形中就强化了宝宝对其他零食、饮料的偏爱 ， 反而加重了挑食行为 ， 看着父母手里的零食 ， 碗里饭再也不香了 ， 也不用心咀嚼了 。 在这样的拉锯战中 ， 反而吃饭的时间越来越长 。
5、放任型喂养
【饮食|1-3岁的每一顿饭都决定一生的健康，宝宝吃饭难轻松搞定】有些父母最终妥协了 ， 放任宝宝进餐 ， 喜欢吃什么就吃什么 ， 允许他们吃饭喝饮料 ， 允许边吃边看卡通片 ， 边吃边玩儿 ， 只要能把这碗饭吃光 ， 任何条件都答应 ， 这种进食习惯 ， 对消化系统的发育最不利 ， 久而久之 ， 一定会出现不可预估的健康问题 。
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让宝宝好好吃饭 ， 这样做 宝宝不好好吃饭 ， 不喜欢吃饭 ， 除了因为缺乏营养 ， 导致食欲降低的因素外 。 一定要从小培养良好的饮食习惯 。
1、其实宝宝从小吃什么 ， 都是父母在做决定 ， 从小就要从饮食结构上做好准备 。 尤其是一些连大人都无法拒绝的甜食、高热量食物 ， 如巧克力、蛋糕、奶茶、碳酸饮料等 ， 这类食物对幼儿来说 ， 消化负担太重 ， 代谢过程很慢 。 对运动量少的宝宝来说 ， 吃一点就有饱腹感 ， 不容易饿 。
2、饮食不仅是一种生理需求 ， 也是一种习惯养成 ， 宝宝的饮食行为受家庭环境熏陶 ， 父母喜欢吃什么 ， 耳濡目染之下 ， 宝宝也会习惯吃什么 ， 另外 ， 进餐的地点 ， 时间等等 ， 都要给孩子做个榜样 ， 尤其是不要当着宝宝面前吃零食 ， 一些零食的味道、形状要比正餐有趣得多 。
每个爱吃零食的宝宝 ， 绝对不是因为饥饿 ， 而是为了满足口舌味蕾的刺激而已 ， 这一点 ， 孩子和大人没什么区别 ， 关键在于如何引导和自控 。
3、一定要给宝宝养成进餐的规矩 ， 在进餐的时候要有秩序感 ， 不做过多与进餐无关的行为 ， 尤其是有些父母边吃饭 ， 边看手机 ， 宝宝看在眼里 ， 也会注意力分散 ， 食而无味 ， 久而无趣 。 另外 ， 在吃饭的时候 ， 不要指责宝宝 ， 早点让宝宝养成独立进餐的习惯 。
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最后 ， 不同的宝宝 ， 吃饭多少 ， 吃饭快慢其实都有自己的特点 ， 不必过分横向比较 ， 在保证营养的前提下 ， 让宝宝“好好吃饭” ， 养成良性的进餐习惯即可 。
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