食欲|阿福乐育儿班今日分享：遇到宝宝挑食问题怎么办？育儿|阿福|营养|食物|妙招|父母

儿童偏食是指儿童只吃自己喜欢的一种或几种食物，这是一种非常不良的饮食习惯，不利于儿童的健康发育和营养的全面均衡摄入。如果长期处于这样的状态，孩子很容易出现体重下降、精神萎靡、皮肤不好等问题。所以作为家长，一定要注意孩子的偏食。如果孩子有这样的现象，一定要正确引导孩子养成良好的饮食习惯。今天我们就跟着阿福乐育儿班了解一下，宝宝挑食怎么办。
在孩子的成长过程中，难免会遇到孩子偏食的问题，这是一个需要注意的问题，因为如果长期这样下去，很可能会导致孩子发育不健康的问题。那么面对孩子偏食的情况，父母该怎么办呢？
妙招1:食物花样多，孩子开心
因为之前的经验，很多孩子一旦觉得某种食物不好吃，下次就不愿意再尝试了。这个时候，爸爸妈妈不妨把有形变成无形，让孩子在不知不觉中吃下这种食物。就像把孩子讨厌吃的东西切碎，磨泥，打汁，或者用模型切割来改变形状，然后加入其他食物一起煮。

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妙招二：孩子动手DIY品尝劳动成果很开心
父母通常不喜欢孩子在厨房里帮助越来越多。但是，如果孩子偶尔参与购买和烹饪的过程，不仅可以享受父母和孩子一起烹饪的乐趣，还可以让孩子享受到自己努力的成果。比如请孩子帮忙洗菜，挑菜，递调味罐:或者让孩子发挥自己的创造力，把食物装饰成自己喜欢的形状。参与的过程可以给孩子很大的成就感，不仅让孩子吃得开心，还别人品尝自己的杰作。！
妙招3:遵守游戏规定，吃完才能找到喜欢的
父母可控制餐盘内的份量，并与自己的孩子规定，吃完后可选择自己喜欢的食物。
妙招4:点心和零食靠边站，饭前不要给别的
很多孩子更喜欢吃零食和零食，晚饭的时候往往吃不下。一般来说，零食是为了弥补晚餐的不足，而零食是满足孩子食欲的产物。所以在非用餐时间尽量少让孩子吃太多，无论是零食还是零食，都要慎重选择营养丰富而不是高热量的食物，比如牛奶制品；饼干以咸味和非油炸为主:饮料应以不影响食欲为原则供应果汁。
妙招5:以身作则很重要，以正确的饮食为榜样
孩子的饮食习惯很容易受到父母的影响，所以成年人最好不要在孩子面前批评食物的好坏，而要广泛提供孩子多样化的食物选择。
妙招6：营养均衡
【食欲|阿福乐育儿班今日分享：遇到宝宝挑食问题怎么办？】有相关统计表明，大部分宝宝挑食厌食与缺乏营养关系，例如：宝宝缺锌会影响到孩子的食欲

食欲|阿福乐育儿班今日分享：遇到宝宝挑食问题怎么办？

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