打水板和浮板都是专注打磨游泳时身体局部动作，如用手抓住浮板，专注练习腿部动作;或者用腿夹住浮板，专注练习手部动作，那么打水板和浮板是一回事吗？跟着责任编辑小编一起来了解了解吧 。
浮板通常适用于处在各个阶段的游泳爱好者 。 专业游泳运动员通常用于游泳局部强化动作训练;日常游泳锻炼则用浮板丰富训练内容;初学游泳者则通过浮板寻找水感，而打水板的功能也是如此，那么打水板和浮板是一回事吗？
是一回事，专业些的叫做浮板，两者其实是一种东西，用来帮助游泳者练习腿部动作的工具 。 正确的浮板打腿可以锻炼到腰腹部肌肉，有利于保持身体流线性和刚性，最大幅度的减小水的阻力，更能体会到水面漂和滑的感觉，这一点对于提高自由泳和仰泳的速度至关重要 。 也可以利用浮板来进行蛙泳腿部动作的训练，可以帮助蛙泳腿部动作较差的人纠正动作，提高蹬腿夹水的推进效率 。
打水板、浮板等最大的优势在于，她们能使身体的特定部分被独立起来 。 它占用了你的手臂，使腿作为唯一的推进力 。 使用打水板能让你容易换气，使你贴近水面，稳定你的身体，这样你能以更快的速度抬起下巴换气 。 正常的换气加上额外的空气摄入能让腿部能超负荷工作 。 你可以在氧债的情况下，比正常游泳时更快速用力的打腿 。
大部分选手打水时都是把头部直立在水面，从上面看起来姿势不错，但如果从水下看起来，就会发现臀部下垂，手臂趴在打水板上，这样锻炼出来的肌肉主要是给提供上升支持力，而不是推进力 。
正确的姿势是：把你的额头靠在打水板上，头泌在水中，臀部抬出水面 。 现在腿的作用是前进而不是向上了 。
还要注意的是，虽然有的运动员把头放进了水中，但是他们过于向下压板，肩部上拱，臀部下沉，这样还是不正确 。
打水板的厚薄大小：小打水板浮力较小，适合较小的选手使用，这样他们就不用拼命压板 。
【打水板和浮板是一回事吗】 当然，不用打水板打水也可以 。 这样能使身体呈现极好的流线型，让你的腿得到很大的锻炼——虽然不能和用打水板的时候比 。
通过责任编辑小编的介绍，打水板和浮板是一回事的，专业名称叫做浮板的，如果大家还想了解更多游泳安全小知识，敬请继续浏览本网其他栏目内容吧 。
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