在日常的运动中 ， 尤其是打蓝球或者跑步等的剧烈运动中 ， 经常会出现肌肉拉伤的情况 ， 那大家知道大腿肌肉拉伤严重吗？跟着责任编辑小编一起了解一下吧 。
肌肉拉伤后 ， 人会有清晰的感觉 ， 比如肌肉酸疼肿胀 ， 发生这种情况后 ， 要减少活动量 ， 每天做一些基本的热身运动 ， 最好每天两三次 ， 每次时间不要超过20分钟 ， 跑步时大腿肌肉拉伤该如何恢复呢？最方便的方法是拿一个塑料袋 ， 内放冰块冷敷20分钟左右 ， 冷敷过程中局部可能有些刺痛；冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位 ， 防止肿胀 。 此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定 ， 以防影响肌肉收缩 ， 这是防止受伤的肌肉反复损伤最关键的一步；较严重者要抬高伤肢 ， 同时可服用一些止疼、止血类药物 。 24小时至48小时后拆除包扎 。 根据伤情 ， 可外用活血消肿的中药 ， 可理疗、针灸或用较轻的手法对损伤局部进行按摩 ， 那么大腿肌肉拉伤严重吗？
肌肉拉伤不是大问题 ， 一般在积极治疗和静养的情况下很快就会好的 ， 不过如果不采用正确的复健方式 ， 会延长恢复的时间 。
肌肉拉伤症状的诊断：
1、肌肉砸伤：肌肉：主要由肌肉组织构成 。 肌细胞的形状细长 ， 呈纤维状 ， 故肌细胞通常称为肌纤维 。 肌肉砸伤是被物体压砸至使肌肉损伤 。
2、肌肉挫伤：由钝性物体直接作用于畜体软组织而发生的非开放性损伤 。
3、肌肉撕裂：肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤 。 这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生 。 肌肉拉伤后 ， 拉伤部位剧痛 ， 用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块 ， 触疼明显 ， 局部肿胀或皮下出血 ， 活动明显受到限制 。
通过【大腿肌肉拉伤严重吗】责任编辑小编的介绍 ， 大腿肌肉拉伤一般是不严重的 ， 一旦出现大腿拉伤的情况下及时治疗并要注意休息 ， 如果大家还想了解更多关于大腿肌肉拉伤的知识 ， 那就继续浏览本网跑步安全小知识库中的内容吧 。
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