核桃和碧根果是两种比较熟悉的坚果， 两者的结构也较相似， 那核桃和碧根果哪个营养价值高呢？
核桃和碧根果哪个营养价值高 1 不能简单的评价哪个营养价值高， 两种坚果各有特点， 应根据食用时的营养需求决定吃哪一种更为科学 。
肥胖人群吃哪个好 2 碧根果的热量601千卡/100克要低于核桃中的627千卡/100克， 同等重量的核桃更容易使人发胖， 因此减肥人群或肥胖人群吃碧根果较好 。 患有高血脂的病人也应控制核桃的摄入量 。
肠胃不好的人群吃哪个好 3 核桃中膳食纤维较多， 肠胃不好的人应少吃核桃， 可以多吃碧根果 。 但是便秘人群那就得多吃核桃少吃碧根果了 。
高血压人群吃哪个好 4 【核桃和碧根果哪个营养价值高,核桃和碧根果哪个好,碧根果核桃哪个营养好】 碧根果多为盐焗口味， 在碧根果中加入食盐或其他调味品， 高血压人群应该少吃碧根果以防摄入过多钠盐， 吃核桃较为健康 。
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