感光食物由于含有光敏物质 ， 因此若是食用过多 ， 且在太阳强光下活动过久 ， 就会有使皮肤长斑变黑的风险 ， 但是生活中感光食物颇多 ， 芹菜 ， 香菜 ， 柠檬 ， 白萝卜等都榜上有名 ， 这感光食物吃了真的不能晒太阳吗？
感光食物吃了真的不能晒太阳吗 1 一般情况下可以晒 ， 不要长期如此即可 。
许多感光食物中的光敏物质含量低 ， 即使晒了太阳 ， 也不足以让机体因此沉淀黑色素 ， 因此 ， 吃感光食物后晒太阳了也无需担心 。 若是担心 ， 在出门之前不吃这些食物即可 。
吃感光食物真的会变黑吗 2 不一定 。
若要机体发生光敏反应 ， 沉淀黑色素 ， 在吃感光食物的前提之下 ， 还得晒足充足的太阳 ， 加上你是个对光过敏的体质体质 ， 最关键的是要感光食物中的光敏物质达到致光敏性的量 ， 这几个条件缺一不可 。 所以吃感光食物并不一定会变黑 。
白天不可以吃感光食物吗 3 白天可以吃的 ， 感光食物中的光敏性物质呋喃香豆素是天然的光敏剂 ， 普遍存在于一些果蔬食物中 ， 但是由于其消化代谢时间长达10小时 ， 一般在白天不能消化吸收 ， 所以也不存在白天不宜吃的说法 。
常见的感光食物 4 芹菜 ， 橙子 ， 香菜 ， 菠菜 ， 苋菜 ， 马齿苋 ， 土豆 ， 红薯 ， 马铃薯等都是感光蔬菜.
柠檬 ， 橙子 ， 菠萝蜜 ， 桑葚 ， 无花果等水果是感光水果 。
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