忙碌了一整天， 好不容易熬到下班回家， 结束了繁重的工作， 很多人都喜欢用丰盛的晚餐犒劳自己， 殊不知， 这种进食方式不是很科学， 长期下来可能会疫情多种慢性疾病呢 。 那么晚餐吃太饱的危害都有哪些呢？
增加肠胃负担 1 晚餐吃得太饱， 会把为撑得满满的， 消化功能也会相对受到抑制， 再加上晚上运动较少， 导致整个消化过程都将会延长， 这样会增加肠胃负担 。 久而久之， 肠胃就会因为过于劳累而出现消化功能减弱 。
影响夜晚睡眠 2 吃的太饱， 导致上床睡觉时胃中还有不少的食物有待消化， 由于消化需要， 神经中枢和血液循环系统都要忙于支配和管理， 这样就影响到睡眠 。
诱导癌症 3 由于夜晚吃的太饱， 食物长时间在胃中滞留， 会逼迫胃大量分泌胃液， 破坏胃黏膜， 容易产生胃糜烂、胃溃疡， 诱发胃癌的几率也会极大真假 。
诱发或加重糖尿病 4 热量集中在晚餐的进食方式会加人体糖耐量的降低， 特别是中老年人晚餐过量， 反复刺激胰岛素大量分泌， 使胰岛细胞功能提前衰竭， 进而会产生糖尿病或者加重病清 。
【晚上吃太饱的危害,晚上吃太多的危害,晚上吃太饱有什么坏处】
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