很多上班族因为平时需要上班不能很好睡觉 ， 于是都选择在周末来补觉 ， 但是有些人在睡觉时间长了之后会出现腰疼的现象 ， 这是什么原因导致的呢？
睡觉姿势引起的 1 在睡觉的时候 ， 一直保持一种姿势睡 ， 像趴着睡 ， 脸会偏向一侧 ， 容易使得颈椎歪斜 ， 进而会影响到腰椎 ， 增加腰部负担 。 再加上睡觉时间久 ， 腰部肌肉长时间疲劳 ， 容易导致腰肌受损 ， 就出现腰疼的现象 。
床垫过软或过硬导致 2 睡觉的床垫过软或过硬 ， 都是容易造成腰椎的扭曲的 。 过软的床 ， 床面下陷 ， 不能提供适当的脊柱支撑 ， 脊柱中段会呈现下陷 ， 腰部肌肉处于紧绷状态 ， 睡觉时间久了就会导致腰疼；
而睡过硬的床 ， 肩和髋过度的支撑 ， 人在熟睡时生理弯曲得不到适当放松 ， 也是会造成脊柱扭曲 ， 腰部肌腱长时间保持一种紧张状态 ， 就会出现腰部疼痛的情况 。
腰部受凉 3 睡觉时没有注意对腰部的保暖 ， 睡觉时间长了 ， 就容易导致腰部受凉 ， 也是会引起腰疼的现象的 。
腰肌劳损等疾病引起 4 【睡觉时间长了腰疼怎么回事,睡觉时间长腰疼怎么办,长时间睡觉腰疼怎么办】 本身患有腰肌劳损、腰间盘突出等疾病的人 ， 睡觉时间久了都是容易因腰肌受力而出现腰疼症状 。
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