10.如果只看过健身的动态图解就以为明白了动作的要领 ， 那肯定是错误的 ， 不明白可以看视频 ， 一定要感受到目标肌肉的发力 ， 掌握动作要领非常关键；
11.做任何事情坚持是最重要的 ， 健身也是如此；
以上是【初学哑铃注意事项】责任编辑小编介绍的初学哑铃注意事项的内容 ， 用哑铃锻炼身体的时候一定要注意上面的事项 ， 如果大家还想了解更多的健身运动安全小知识 ， 敬请继续浏览本网的其他栏目内容吧 。
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