登山杖作为户外运动中最普及的一种技术装备 ， 其保护膝盖的好处在这里就不做过多赘述了 ， leki作为登山杖中名符其实的第一把交椅 ， 产品价格高端和低端的相差好几倍 ， 那么leki登山杖的使用方法有哪些呢？跟着责任编辑小编一起来了解一下吧 。
登山杖的设计是为了登山活动时更好的稳定度 ， 而且将作用在腿部的冲击力分散部分到手臂上 。 登山杖看起来很简单 ， 但是对新人来说 ， 想熟练使用却并不简单 ， 一不小心还会损坏登山杖 ， 那使用登山杖时该注意什么呢？在山路上行走 ， 当一侧有悬崖时 。 一定要将登山杖在向山侧使用 ， 否则容易发生危险！平时要养成左右手都能使用手杖的习惯；尽量不要将登山杖插入海水、含钙量高的水中 ， 比如黄龙、九寨沟那种水里 。 否则会腐蚀手杖或很难清理；登山杖不是降魔杵 ， 也不是金刚杖 ， 对它温柔些 ， 暴力使用再好手杖的也会折断 ， 还有可能发生危险 ， 大家知道leki登山杖的使用方法有哪些吗？
1、调整长度
登山杖一般是三节结构 ， 有两节是可以调节的 ， 如果一节拉的过长 ， 而另一节拉的很短的话 ， 是不正确的 ， 会对登山杖造成损害 ， 很多人不知道这两节各拉出多少才是正确的 。
【leki登山杖的使用方法】 一般登山杖能拉伸出来的两节上都有105到140的刻度 ， 身高乘以0.66得出的数值就是手杖的合适高度 ， 就将两节都拉到相应的刻度上再固定 ， 就是你需要的手杖长度了 。
另一种方法就是手持登山杖站在地面上 ， 手臂自然垂下 ， 将前臂上举到跟上臂成90 ， 再将登山杖的尖端向下调整到接触地面 。 或者将登山杖头置于腋下5～8公分 ， 然后将杖尖向下调整到接触地面为止 ， 然后将登山杖的各节全部锁紧 ， 这就是你需要的长度 。 记住 ， 调整时每节长度都不能超过该节最大调整长度 。
2、使用腕带
很多人以为登山杖腕带的作用是让登山杖不会离开自己的手腕而已 ， 其实 ， 腕带的重要性不亚于登山杖本身 。
我们在使用登山杖下坡时 ， 登山杖所承受的冲击力应该藉由腕带传导到我们的手臂上 。 在上坡时 ， 手臂的推力藉由腕带传到登山杖 ， 从而产生上坡的助力 。
腕带的正确使用方法是将腕带拿起来 ， 手从腕带的下方穿入 ， 将带子压在我们的手掌之中 ， 然后再轻轻的抓住把手即可 ， 透过腕带来支撑登山杖 ， 而不是紧紧地抓着把手施力 。
3、需橡胶套
登山杖杖尖所用的橡胶套 ， 它的作用不止是保护杖尖 ， 比如走在坚硬的岩石、水泥、柏油路面上 ， 使用橡胶套的效果要远远好于普通杖尖 ， 既降低了杖尖磨损 ， 又能提供更佳的弹性和摩擦力 。
另外 ， 有适合在冰面使用 ， 配有锋利钢尖的冰地套 ， 也有适合不同路面的多种健行套 。
4、使用双杖
登山杖主要有两个作用：平衡和支撑 。
陆生哺乳动物一般采用四肢着地的行走方式 ， 分担身体重量 ， 而人进化为两肢着地行走后 ， 原来由四个受力点分担的重量 ， 现在由两个点分担 ， 腿部的负重先天就增加了一倍 ， 再加上背包的重量 ， 长时间行走 ， 腿部的负荷可想而知 。
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