【跑步膝盖受伤贴什么膏药】如果发现自己患上“跑步膝”， 应该马上减少运动量 。 若疼痛实在严重， 则应禁止跑步2~4周， 同时听从医嘱服用消炎药， 那么跑步膝盖受伤贴什么膏药呢？让责任编辑小编为大家介绍介绍这方面的内容吧 。
膝关节是人体运动最多、负重最大的关节之一， 一般来说， 扭转最容易导致膝关节损伤， 像跑步这种运动， 路线是直线， 受伤就会比较少 。 但经常跑步的人会担心有“跑步膝”， 那跑步爱好者该如何预防跑步膝呢？跑步前， 进行5分钟的热身， 让全身肌肉骨骼关节进入运动状态， 针对膝关节的热身动作有蹲起、原地高抬腿、后踢腿， 另外拉伸大腿肌肉也有助于运动时保护膝盖， 拉伸运动可以让膝盖的关节腔内的润滑液分泌更充分， 减少运动时关节之间硬对硬的“碰撞”；肌肉的控制力直接影响膝盖的承受力， 跑步者如果感到膝关节力量不足， 可以进行靠墙半蹲或箭步蹲练习， 以提高腿部肌肉力量， 特别是膝关节周边肌肉力量， 下面具体的了解一下跑步膝盖受伤贴什么膏药吧？
中医认为因损伤劳损或外感风寒湿邪， 合而为病入络， 流注关节阻遏气血， 风邪水湿乘虚而入， 侵犯郁于筋脉使其经络闭塞， 闭者不通， 不通则疼， 疼久者必痛， 痛久必结， 结久者必肿， 肿久者必热， 这就是阴阳失调， 脏腑相互不能资生而致肿胀疼痛的机理.根源为筋血不活毛细血管及微循环不畅所致.
中医的疗法是以调理微循环为主， 只要微循环畅通了经络筋脉就会散结， 症状也会随着微循环的畅通而逐渐消失， 建议中医黑膏药月板镇痛贴， 用膏贴之， 闭塞其气， 使药性从毛孔而入其腠理， 通经贯络， 攻而散之 。
由于膏药用于肌表薄贴， 因此可透入皮肤产生消炎， 止痛， 活血化淤， 通经走络， 开窍透骨， 祛风散寒等.贴于体表的膏药刺激神经末梢， 通过反射， 扩张血管， 促进局部血液循环， 改善周围组织营养， 达到消肿， 消炎和镇痛的目的 。
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