众所周知 ， 人体身高的增长与骨骼的生长发育是密不可分的 ， 都知道多含钙量高的食物可以促进骨骼生长 ， 加速长高 ， 但是许多人并不知道与长高密切相关是人体的哪些骨头 ， 接下来就来介绍长高是哪块骨头发育 。
四肢长骨 1 一般认为 ， 四肢长骨与身高发育是密切相关的 ， 长高就是长骨发育的结果；在儿童少年时期 ， 长骨的骨骺与骨干之间存在在骺软骨 ， 骺软骨不断增生 ， 不断骨化 ， 骨骼也达到增长的目的 ， 随着年龄的增大 ， 骺软骨会逐渐钙化 ， 直至完全闭合 ， 人体也不会再长高 。
四肢长骨：肱骨、尺骨、桡骨、股骨、胫骨、腓骨 。
下肢骨 2 四肢长骨中下肢骨影响身最明显 ， 下肢骨的生长最直接体现骨骼的生长发育 ， 下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成 ， 生长板位于骨头两端 ， 受到脑下垂体分泌的生长激素刺激 ， 会不断增生软骨 ， 新生的软骨经钙化后形成硬骨 ， 骨头因而变长、变宽 。
脊椎骨 3 除了下肢骨外 ， 脊椎骨也是影响身高的一个重要因素 ， 脊椎骨是椎骨的统称 ， 人体有206块骨头 ， 但是决定身高的只有脊椎骨与下肢骨共37节 ， 椎骨在幼年时期有32~34块 ， 随着年龄增长 ， 一般成人最后合成为26块 。
小贴士 4 在18-20岁左右 ， 软骨板和骨骼开始逐渐融合 ， 骨的生长也会逐渐减慢 ， 至它们完全融合在一起 ， 骨的生长就停止 ， 身高也就不再增长 ， 因此长骨骨端的骨骺和软骨板与骨的生长有密切关系 。
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