今天我给大家带来的是快速缓解眼睛疲劳的方法 ， 许多天天在电脑旁边工作的朋友下面就和我一起学习下吧 。
缓解眼睛疲劳的方法
下面这个方法不但老年人可以用 ， 年轻人、上班族长期对着电脑的人也可以用！
出现眼睛疲劳、视物不清的情况要暂时放下手头工作 ， 做下面三个步骤 ， 就能马上改善情况 ， 立竿见影 。
缓解眼睛疲劳妙招：
【缓解眼睛疲劳的方法 3招教你快速的缓解眼睛疲劳】1、捏手腕
养老穴有清头明目 ， 舒筋活络的作用 。 经常按揉此穴 ， 对缓解近视眼、老花眼都有好处 。
要找准养老穴 ， 手背朝上 ， 以此状态观察手腕的小指侧 ， 可以肉眼看出骨骼突出部分 。 手指触摸此部分 ， 可摸到裂缝 ， 养老穴就在裂缝中 。
每天早晚各指压10次至20次即可 ， 这样反复指压 ， 3个月左右 ， 穴位的疼痛感就会消失 ， 眼疾也会慢慢得到缓解 。
2、捏手指
这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处 。
明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎 ， 还可以抑制老人性的白内障 。
平时眼睛容易疲劳的人 ， 每天要刺激这三个穴道两次 ， 只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可 。
（在我们的拇指上有三个相邻接的穴道 ， 分别是明眼、凤眼、大空骨 。 ）
3、按眼眉
攒竹穴具有疏肝、明目醒脑 ， 改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效 。 该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处 。
按揉前要将手洗干净 ， 以免眼睛感染 。 此外 ， 力度要适中 ， 以略感酸痛为宜 ， 以免用力太大伤及眼球 。
现在建议您就放下手机 ， 做一下这三个动作 ， 然后您会感到耳聪目明 ， 视野清晰！
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