保护子宫对于女性健康来说是非常重要的 ， 那么什么方法保护子宫好吗？下面就和我一起看看吧 。
保护子宫吃什么好？
子宫对女生很重要 ， 要孕育小孩就必须有子宫 ， 当女孩转变成女人时 ， 就要开始对子宫进行保护 。 其实平常也可以通过适量的食补 ， 来保护子宫的健康 ， 現在就跟着艾菲尔老师来看看 ， 女生吃什麽食物能够保护子宫！记得告诉朋友丶闺蜜 ， 提醒她们注意喔 。
【保护子宫吃什么好 这四种食物有效保护子宫】1丶谷类食物
谷类食物含有大量的维生素E丶蛋白质 ， 蛋白质是构成人体细胞基本物质 ， 有保护子宫正常发育的功效 ， 能促进子宫细胞生长 ， 对子宫发育和卵巢健康有帮助 。
2丶温性水果
女生朋友滋补身体 ， 调养子宫 ， 适宜吃温性水果 ， 忌寒性丶凉性水果 。 温性水果不仅水分充足 。 有大量维生素 ， 还能温补内脏 ， 调节内分泌 ， 像是樱桃丶木瓜丶佛手柑丶番石榴等都属温性 。
3丶叶酸
叶酸是一种水溶性的维生素B ， 在平时生活中多补充叶酸 ， 可降低女生卵巢癌的发生率 ， 保护子宫健康 。 叶酸一般在绿色蔬菜中比较常见 。 像是莴苣丶菠菜丶西红柿丶豆荚等 。
4丶高钙食物
在平时生活中 ， 女生应该多吃些富含有钙质的食物 ， 这样可有效的保护子宫 ， 防止疾病产生 。 像是小鱼乾丶黑芝麻丶起士等 。
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