关于呼吸问题，选老说：“特别注意不要憋气，呼吸通畅自然是第一位的 。”“呼吸的问题只要把气下降就好，关键就是胸部放松，小腹放松 。”呼吸不通畅不自然，身心就不会有舒服感觉，选老强调说：“关键是舒服，大家一定记住，越练越想练才对，象泡热水澡才好呢，别越练越难受啊 。”“站桩的时候就是养气、养血、养神，舒服第一” 。
2020年元月3日上午，我和许子鹏师弟一起从兴义送师父张主席到盘州高铁站 。在候车室，我摆好桩姿请师父看，师父轻捏我的右手指，说再往里曲一点 。接着师父微笑而又略显严肃地问：“你感觉舒服吗？如果你感觉舒服，别人看着也舒服 。”所以舒服第一，舒服才是大道境界 。
终生习练大成拳，生存于大道境界中，不仅人的体能得到开发，还有诸多认知与智慧潜能也会得到极大提升，从而产生先觉状态 。选杰先生弟子胥荣东医师，一九九八年被所在单位中日友好医院决定派往瑞士工作，后因故拖延一年多 。而恰在这一年里，选杰先生给胥荣东医师系统讲解了大成拳的全部功法，尤其是很少授人的器械练法及用法，并告知“拳不成兵器找”的练功秘诀 。期间选杰先生多次语重心长对胥荣东医师说：“你一定要好好用功！”口气与平时惯用的直接批评截然不同 。胥荣东医师在《回忆随先师习拳的日子》文章中说：“我当时感到有些奇怪，现在回想起来先生对自己要走是有预料的，因为我后来了解到还有些事情他老人家也都有安排 。”所以生存在大成、大道境界中的人，拥有对生死大事能够预知时至的天然智慧，从而能够从容应对，避免对世人世事造成过度损失 。
中国大成拳研究会副主席 李沛遥
李沛遥师姐的“一周不动”桩法归纳得好：“周一一动不动，周二岿然不动，周三纹丝不动，周四按兵不动，周五原地不动，周六依然不动，周日依旧不动 。”我们修炼大成拳桩法，就是要春夏不动，秋冬也不动，今年不动，明年后年也不动，今生不动，并发愿来生也不动 。持之以恒，一定能够站入大成大道境界，选杰师爷的英灵一直在召唤和加持我们 。
我们纪念选杰先生，要学习和修练他沉浸大道境界的大成法门 。我们面临的诱惑太多，拥有太多，但要做到跟什么都没有一样六根清净，超然解脱，无畏无惧，这才是选杰师爷的大道精神 。尤其我们结婚生子，“警察”就在身边，但要做到跟没有一样 。像选杰师爷说的，我们虽然有手臂、身体，但站桩时要像手臂脱臼一样，没有手臂，没有身体，自我营造大成修行的大道境界 。好“警察”我们是需要的 。像我夫人每天早晚监督我站桩，没有什么事情比她看到我站桩更高兴，只要我站桩，她什么事都不让我管，都不让我做 。我感觉很轻松，为道日损，大道至简，“警察”提供安全轻松的环境，让我简下来、静下来，这就是好“警察” 。
（2022年元月）
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(今完)
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