家长一定都想着方法 ， 变换着花样给孩子做早餐 ， 但是你知道吗?不是所有的食物都适合当早餐 ， 尤其是孩子的早餐更要值得注意 ， 如果早餐食用的不当 ， 不仅反映在一整天的表现中 ， 长期食用也会对身体健康有着一定的伤害 。 在早餐的选择上经常有这样的误区 ， 不知你中招了没?
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甜点面包
很多孩子喜欢早上吃面包 ， 因为这些东西不仅外形美观 ， 味道也不错 。 对于早上刚起床的孩子来说 ， 他们变得非常有吸引力 。 不过 ， 有些面包不适合做早餐 。 因为这些面包是经过整理的 ， 配料较多 ， 营养价值不高 。 而这种面包含有更多的糖分、热量、脂肪 ， 长期食用面包代替早餐 ， 时间长了会造成营养失衡 ， 身体很容易发胖 。
【面包|不是所有食物，都适合给孩子当早餐，家长千万别大意】
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牛奶鸡蛋搭配
牛奶和鸡蛋是绝配 ， 但殊不知这样的搭配看起来很丰富却不是很科学 ， 虽然两者都含有较高的蛋白物质 ， 但是却没有一个食物是能够和另一方互补的 ， 它们只能在碳水化合物的作用下才能真正达到要求更高的层次 ， 不然只会被浪费热量资源消耗 ， 所以这就是为什么吃完这两种食物之后不久还会饿的原因 ， 因为这样反倒是影响了孩子的身体和学习 。 所以说早餐虽说是小事 ， 还是要做好科学预算的 ， 早餐有了牛奶和鸡蛋同时也要考虑到主食 ， 搭配一些面包 ， 清粥来发挥早餐的力量 。
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隔夜饭
你知道吗？ 隔夜饭的蔬菜中会出现亚硝酸盐（致癌物） ， 食用会对人体健康造成隐患 。成年人不建议吃 ， 更不用说孩子了 。这基本上是无可争议的 ， 如果你想减少危害 ， 一定要密封 ， 以免变质；冰箱里的冷藏食品在吃之前应该透热 。另外 ， 一些上班族妈妈为了节省时间 ， 会给宝宝买熟食卤菜给宝宝当早餐 ， 这与上面的内容明显一致 。
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泡面
早晨的肠胃要尽量避免受刺激 ， 味觉刺激性作用极强的方便面显然是伤胃的 ， 里面充斥着红油、辣椒、胡椒等配粉 ， 会刺激宝宝食道的内壁 ， 吃完后会令宝宝增加胃的负担 。 因此 ， 懒爸妈们注意了：早餐别让宝宝用泡面代替！
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碳酸饮料 ， 太冷果汁
有些孩子喜欢在早上喝冰镇的碳酸饮料、果汁等 ， 请家长务必需要注意：一大早就让孩子接触过于冰凉的果汁或饮料 ， 有害无益！经过一晚上的休息 ， 我们的肠胃系统还没完全活跃起来 ， 这时如果喝入太多冰凉的饮料 ， 会导致体内血液流通不顺 ， 加重肠胃的负担 ， 让孩子觉得肠胃不太舒服 。 长此以往 ， 还会不断降低孩子的抵抗力 ， 导致胃炎等疾病 。
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油炸食品
油炸食品也不适合儿童早餐 。 它们的营养价值不高 ， 长期作为早餐 ， 会导致营养不良 ， 还会让孩子上火 ， 导致体质下降 ， 让各种疾病“乘虚而入” 。
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