如果不讲究游泳技术， 经常以不正确的姿势进行运动， 或者动作不够协调、动作变形等原因， 都会导致肌肉超出承受范围而拉伤， 那么大家知道肌肉拉伤有哪些表现吗？跟着责任编辑小编一起来了解了解吧 。
有很多人喜欢游泳运动， 但是又没有受过专业的训练， 只是靠自己的自学， 这样一来， 训练水平不高， 导致身体肌肉的力量性、伸展性都不够好， 就容易在疲劳是承受不了进而拉伤,那游泳导致的肌肉韧带拉伤该如何治疗呢？一定要多休息、马上停止运动， 不要让受伤的关节再负重；用冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀， 因为降低温度可以减少血液循环 。 每次冷敷15到20分钟， 每天三到四次；用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少淤血， 绷带产的紧度要适中， 你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血；症状完全消失后， 应当进行适当的力量练习， 以使愈合的韧带重新恢复弹性和完全恢复功能， 那么肌肉拉伤有哪些表现呢？
【肌肉拉伤有哪些表现】 肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂， 称为肌肉拉伤， 这是最常见的运动损伤之一 。 这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生 。 肌肉拉伤后， 拉伤部位剧痛， 用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块， 触疼明显， 局部肿胀或皮下出血， 活动明显受到限制 。
局部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍 。 当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重， 肌肉收缩抗阻力试验阳性， 即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现 。 有些伤员伤时有撕裂样感， 肿胀明显及皮下淤血严重， 触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者， 可能为肌肉断裂 。
肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者， 用针刺疗法会取得显着疗效 。 肌纤维部分断裂者， 早期用冷敷、加压包扎， 还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛 。 48小时后开始按摩， 手法要轻缓 。 经过初期冷敷治疗治疗之后， 可以外敷 。 怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者， 应在局部加压包扎、固定患肢后， 立即送医院确诊， 必要时还要接受手术治疗 。
以上是责任编辑小编介绍的肌肉拉伤有哪些表现的内容， 当出现上述症状时要及时治疗， 另外本网游泳安全小知识库中还有很多关于游泳肌肉拉伤的知识， 喜欢游泳的人一定要多了解一下， 防止得这种病 。
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