冬天 ， 一年中最不想动的季节 ， 所以很少人会选择冒着寒冷的天气去游泳 ， 其实越是寒冷干燥的季节就越适合游泳 ， 而且冬天游泳的健身价值远远高于夏天 ， 那么冬天学游泳好吗？跟着责任编辑小编一起来了解了解吧 。
游泳项目在水中进行 ， 肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受 ， 下肢和腰部会因此轻松许多 ， 关节和骨骼的损伤的危险性大大降低 ， 那女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳 。 患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳时,切忌贸然下水 。 凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外 ， 下面具体的了解一下冬天学游泳好吗？
冬天学游泳当然好的 ， 一年中最不想动的季节 ， 所以很少人会选择冒着寒冷的天气去游泳 ， 其实越是寒冷干燥的季节就越适合游泳 ， 而且冬天游泳的健身价值远远高于夏天 。
冬天游泳的好处：
1、有助于全身的血液循环
游泳时水对身体可以起到按摩作用 。 皮肤受凉时 ， 引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生 。
2、可以提高抗寒能力和免疫力
游泳促进了新陈代谢 ， 从而提高人体对寒冷的抵御能力 ， 因而可预防呼吸道疾病 。
3、可以增强呼吸器官机能
水的密度比空气大800倍 ， 人在游泳时要承受很大的压力 ， 呼吸肌因此要用力克服水的压力 ， 使呼吸加深 ， 从而增强对环境刺激的适应能力 ， 减少疾病的发生 。
4、有明显的强身健体、抗衰老作用
从20岁开始再好的肺活量也就开始缓慢地“缩水” 。 到了40岁 ， 气喘吁吁开始成为一种正常 ， 原因可能是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬 ， 使得肺的运转更困难 。 锻炼肺活量的最好运动是游泳 ， 能提高肺活量 ， 延缓衰老 。
5、是一项很好的减肥运动
在各类减肥运动中 ， 游泳是值得向大家推荐的锻炼项目 。 常游泳的人身材多健美,有发达的胸肌,流线的体形;不会游泳的人 ， 在水里泡泡 ， 打打水仗 ， 对减肥都有点儿作用 。
通过【冬天学游泳好吗】责任编辑小编的介绍 ， 冬天学游泳当然是好的 ， 不过一定要注意冬天游泳时热身 ， 防止抽筋情况的发生 ， 如果大家还想了解更多冬季游泳的知识 ， 那就继续关注本网游泳安全小知识库中的内容 ， 以便可以更好的进行游泳学习 。
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