成人学游泳， 为时不晚 。 只要方法正确加上持之以恒， 你一定会更快的成为泳池健将， 那么成人学游泳难吗？跟着责任编辑小编一起来了解了解吧 。
【成人学游泳难吗】 对于我们成人学习游泳， 注意避免过多练习力量， 力量练习并不会对游泳产生多大的帮助 。 只有具备一定游泳基础并且达到一定的日常训练量以后， 适当的陆地力量辅助训练才会被增加到训练计划中来,再慢慢的学习自由泳， 那自由泳有哪些技术要领呢？自由泳的打腿基本动作是身体放平， 脚尖绷直， 直腿打水， 大腿带动小腿， 双腿轮流上下打 。 其作用是保持身体的平衡， 练习方式可在岸上模仿打腿， 半路半水打腿， 拿浮板打腿；手臂动作分为抱水、推水、提肘出水和移臂、入水几个阶段 。 手的练习方式与腿的练习相似， 也是现在岸上模仿， 半路半水单臂练习， 夹浮板练习；自由泳换气的时候， 是当一只手臂做完抱水、推水 。 在提肘出水的时候开始把头侧向这只手臂迅速用嘴巴吸一口气， 然后移臂入水， 头也恢复到原来的位置， 下面具体的了解一下成人学游泳难吗？
对于成年人来说， 游泳其实并不是一件简单的事情， 反而是一件比较困难和复杂的事情， 因为游泳本身是需要技巧的， 如果掌握不住技巧， 那么就很难学会游泳， 而且游泳本身还带有一定的危险性， 如果学习不当， 很有可能对自身造成一定的伤害， 所以从这些考虑的话， 参加成人游泳培训还是很有必要的， 可能大部分人还并不认可 。
成年人学游泳的方法：
1、买一副防水游泳眼镜 。
2、蹲在水里， 用手捏住鼻子， 把全身及头全部没入水下， 坚持一会儿， 再站起来露出水面， 换气， 如此反复直到不怕头部及全身没入水中 。
3、双手扶住岸边泳池或把手， 不要捏住鼻子了， 下蹲， 全身及头部没入水中， 坚持一会儿， 如此反复， 直到熟练， 消除恐惧感 。
4、双手爬在泳池边上， 头部露出水面， 双肩及全身没入水中， 练习双脚上下打水， 直至熟练， 不觉得累， 轻松自如 。
5、双手抓住游泳漂浮板， 千万不要用游泳圈， 把头埋在水里， 双脚上下打水， 如此反复联系， 直到熟练自如 。
6、慢慢找到可以手上不用力， 可以抬起头来， 注意双脚要不停地上下打水 。
7、一只手扶住漂浮板， 另一只手划水， 双脚不停上下打水 。
8、不需要漂浮板， 自己埋头向前游 。
9、不时抬头， 向前游 。
10、头完全露出水面游 。
通过责任编辑小编的介绍， 成年人学游泳是有点难的， 最好报个培训班学习的更快， 否则动作很不标准的， 本网游泳安全小知识库中还有很多关于游泳的知识， 感兴趣的朋友可以继续关注哟！
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